Ako vykonať prevenciu rinitídy

Obsah článku

Aká by mala byť prevencia rinitídy? Preventívne opatrenia by mali byť zamerané na posilnenie imunitného systému a zvýšenie odolnosti organizmu voči infekčným agens. Dôležitú úlohu pri prevencii rinitídy zohráva vyvážená strava, stvrdnutie tela, ako aj hygiena ústnych a nosných dutín.

V období exacerbácie sezónnych chorôb lekári odporúčajú použitie vitamín-minerálnych komplexov, tabliet imunostimulantov a adaptogénov.

Preventívne opatrenia

Ako zabrániť vývoju chladu? Po prvé, musíte pochopiť, že rinitída je dôsledkom respiračného ochorenia. Aby sa znížila pravdepodobnosť veľkého výtoku z nosa, je potrebné zabrániť zápalu nosohltanu. Existuje niekoľko základných preventívnych opatrení pre prechladnutie, ktoré môžu byť spojené s:

• výživa;
• liečivá;
• hygiena.

Rinitíde sa dá predísť len vtedy, ak sa počas celého obdobia exacerbácie sezónnych chorôb neustále pozorujú všetky potrebné opatrenia.

Aby ste sa vyhli výskytu rinorea, musíte sledovať stav vlastnej imunity. Prevažná väčšina respiračných ochorení sa v skutočnosti vyvíja práve na pozadí poklesu odolnosti organizmu voči infekčným agens. Hypotermia, anémia, hypovitaminóza, exacerbácia chronických patológií atď. Môžu vyvolať ich rozvoj.

Prevencia akútnej rinitídy

Ako sa vyhnúť vzniku akútnej rinitídy? Typicky sa infekčná rinitída vyskytuje na pozadí hypotermie a kontaktu s infikovanými ľuďmi. Okrem toho mnohí ľudia podvedome vytvárajú doma priaznivé podmienky pre rozvoj patogénnych mikroorganizmov.

Aby sa zabránilo zápalu nosnej dutiny a v dôsledku toho aj výtok z nosa, odporúča sa:

• vyhnúť sa podchladeniu, pretože znižujú odolnosť organizmu voči infekciám;
• počas obdobia sezónneho prepuknutia choroby, aby sa minimalizoval kontakt s ľuďmi okolo vás;
• používať komplexy vitamín-minerál a potraviny bohaté na užitočné stopové prvky;
• zvlhčovanie vnútorného vzduchu počas vykurovacieho obdobia;
• pri prvých príznakoch preťaženia vypláchnite nos fyziologickým roztokom.

Prechladnutie je jedným z kľúčových provokujúcich faktorov, ktoré spôsobujú rinorea. Je spôsobená patogénnymi vírusmi, ktoré sa začínajú aktívne množiť, keď sa objavia priaznivé podmienky. Ak sa z nejakého dôvodu nemohli vyhnúť podchladeniu, okamžite po návrate domov, parné nohy v horúcej vode. Aj mierne zvýšenie telesnej teploty stimuluje syntézu interferónu v oragizme, čo zabraňuje prenikaniu vírusov do slizníc ORL orgánov.

Zvlhčovanie vzduchu

Udržiavanie normálnej relatívnej vlhkosti v interiéri je najlepšou prevenciou proti infekčnej a alergickej rinitíde. Ako viete, počas vykurovacej sezóny vlhkosť v miestnosti klesá na kritickú úroveň, v dôsledku čoho vysychajú sliznice nosa, hrdla a očí. V tomto ohľade je významne znížená lokálna imunita, čo vytvára priaznivé podmienky pre rozvoj patogénnych mikroorganizmov.

Podľa odporúčaní odborníkov by mala byť relatívna vlhkosť v miestnosti aspoň 60%. Pri zachovaní požadovanej mikroklímy v miestnosti sa normalizuje mukociliárny klírens, ktorý zabraňuje prenikaniu vírusov a baktérií do sliznice nosa. Ako môžete navlhčiť vzduch v miestnosti?

Na udržanie optimálnej vlhkosti v miestnosti sa odporúča použiť špeciálne ultrazvukové zvlhčovače. V prípade ich neprítomnosti je možné zabezpečiť v miestnosti nádoby s prevarenou alebo lepšou minerálnou vodou. Okrem toho môžete v miestnosti zavesiť mokré uteráky alebo obliečky na vankúše.

Je to dôležité! Pri zvlhčovaní vzduchu je nežiaduce používať "surovú" vodu z vodovodu, pretože obsahuje chlór, ktorý pomáha vysušiť sliznice hrdla a nosa.

kalenie

Kalenie tela - najlepšia prevencia rinitídy a prechladnutia. Aby sa zvýšila nešpecifická imunita, odporúča sa denné premývanie chodidiel studenou vodou, ktorej teplota nie je nižšia ako 26 ° C. Teplota vody sa môže postupne znižovať v krokoch po 1-2 ° C. Čo je užitočné kalenie?

Je známe, že na nohách sú reflexné oblasti, ktoré sú spojené s dýchacími orgánmi, najmä nosohltanom. To je dôvod, prečo väčšina ľudí začne kýchať a snoting takmer okamžite, keď sa zima. Aby ste zvýšili odolnosť tela voči nízkym teplotám, musíte ho temperovať.

Podľa lekárov, dousing je najlepšie urobiť ráno po rannej gymnastike.

Je to dôležité! Kalenie sa môže uskutočňovať len v neprítomnosti najmenších prejavov chladu.

Ako prax ukazuje, ľudia, ktorí pravidelne vŕtať nohy so studenou vodou a vziať sprcha, trpia ARVI 3 krát menej. Ak nechcete mať chrípku na jeseň alebo v zime, začnite v lete popúšťať. Plávanie v otvorených rybníkoch a pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu tiež stimulujú zvýšenie odolnosti tela.

Nosová irigačná terapia

Zavlažovacia terapia zahŕňa zavlažovanie nosovej sliznice liekmi. V neprítomnosti zápalu v respiračných orgánoch sa ako liečivá môžu použiť bežné soľné roztoky alebo izotonické prípravky, ktoré sa predávajú v akejkoľvek lekárni. Medzi najbezpečnejšie a najefektívnejšie lieky patria:

Umytie pomáha očistiť dutinu konš a paranazálnych dutín od väčšiny potenciálne nebezpečných látok - vírusov, spór húb, alergénov atď. Z tohto dôvodu je zavlažovacia terapia vhodná na prevenciu rinitídy prakticky akejkoľvek etiológie. Odporúča sa, aby sa v období vypuknutia chrípky a chrípky vykonali aspoň jedenkrát denne aspoň jedenkrát denne.

Podľa praktických pozorovaní, neustále zavlažovanie nosa pomáha znížiť pravdepodobnosť zápalu nosohltanu o 2-3 krát.

Solné roztoky čistia nosné priechody z hlienu, prachu a infekčných agens. Okrem toho izotonické prípravky významne zvyšujú reaktivitu tkaniva slizníc. Preto aj pri krátkom kontakte s nosičom infekcie sa významne znižuje riziko prenikania patogénov do tkanív.

Inhalácia rozprašovača

Aerosolové inhalácie môžu nielen zabrániť prechladnutiu, ale tiež kúpiť rinorea už začínajú. Pri zákroku sa odporúča použiť fyziologický roztok alebo imunostimulačné lieky. Menej účinná bude obvyklá minerálna voda, ktorá pomôže obnoviť normálnu hladinu pH v sliznici nosa. Alkalizácia nosohltanu prispieva k vytváraniu nepriaznivých podmienok pre rozvoj patogénnych mikróbov a húb v dýchacích cestách, čím sa znižuje pravdepodobnosť rinitídy.

Medzi najúčinnejšie lieky, ktoré bránia rozvoju prechladnutia patria:

Pred naliatím liekov do komory s rozprašovačom by sa mali zriediť fyziologickým roztokom v dávke uvedenej v návode na použitie lieku.

Antiseptické a imunostimulačné roztoky majú priaznivý vplyv na činnosť mukociliárneho klírensu. Systematická inhalácia navyše zabraňuje podráždeniu a vysušeniu sliznice, čo len zvyšuje šance na infekciu v dýchacích cestách.

multivitamíny

Multivitamíny - výživové doplnky, ktoré zahŕňajú esenciálne aminokyseliny, stopové prvky a vitamíny. Pravidelný príjem vitamín-minerálnych komplexov vám umožní doplniť nedostatok živín v tele. Ako viete, hypovitaminóza je jednou z kľúčových príčin zníženej imunity av dôsledku toho aj prechladnutia.

Aby sa zabránilo prechladnutiu u dospelých, odporúča sa používať na jeseň a na jar doplnky stravy, medzi ktoré patrí železo, zinok, vápnik, kyselina askorbová (vitamín C), tokoferol (vitamín E), kyselina listová (vitamín B9), cyanokobolamín (vitamín B 12). a retinol (vitamín A). Uvedené biologicky aktívne látky ovplyvňujú rýchlosť metabolických procesov v tkanivách a nešpecifickú imunitu.

Aby sa zabránilo rozvoju bežného nachladnutia, odporúča sa používať v období pred sezónnymi ochoreniami dýchacích ciest:

Pred konzumáciou vitamínov by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, pretože predávkovanie je spojené s rozvojom hypervitaminózy. Okrem liekov sa odporúča vykonať niektoré úpravy nutričných charakteristík. Ľudia, ktorí často trpia respiračnými ochoreniami, musia do ponuky zaradiť čerstvú zeleninu a ovocie, ktoré je bohaté na esenciálne aminokyseliny, antioxidanty a vitamíny.

adaptogény

V zime, keď je telo oslabené hypovitaminózou, stresom a podchladením, musíte prijať rastlinné adaptogény. Lieky v tejto skupine majú imunostimulačný, tonický a tonický účinok. Aby sa zabránilo vážnemu stresu v pečeni, odporúča sa vybrať si v prospech rastlinných liekov.

Bylinné liečivá obsahujú prospešné látky, ktoré ovplyvňujú rýchlosť biochemických reakcií v tele a tým aj reaktivitu tkaniva. Medzi najlepšie a najbezpečnejšie adaptogény patria:

• "Rhodiola Rose";
• "Čínska citrónová tráva";
• "Eleutherococcus";
• "Echinacea";
• "Leuzea".

Je nežiaduce, aby sa rastlinné adaptogény so zvýšenou nervovou vzrušivosťou a epilepsiou.

Pred použitím bylinných prípravkov sa musíte oboznámiť s niektorými funkciami ich použitia. V opačnom prípade bude účinnosť imunoterapie nulová, a preto riziko rinitídy nebude presne klesať. Po prvé, aby droga do práce, musí byť prijaté v kurzoch 10-14 dní. Po druhé, adaptogény by sa mali konzumovať najmenej 30 minút pred jedlom a len ráno. A po tretie, napriek podobnosti princípu konania, niektoré lieky sú zamerané na zlepšenie imunity, zatiaľ čo iné - na obnovu metabolických procesov. Pred použitím by ste sa preto mali ešte poradiť s odborníkom.

Alergická rinitída a bariérové ​​lieky

Treba tiež spomenúť prevenciu alergickej rinitídy. Bohužiaľ nie je vždy možné zabrániť kontaktu s alergénmi. To platí najmä pre pacientov trpiacich sennou nádchou. Nosenie gázových obväzov počas obdobia kvitnutia vetrom opelených rastlín neposkytuje vždy požadované výsledky. Ako teda môžete zabrániť výtoku?

Moderné liečivá našťastie ponúkajú množstvo bariérových nosových prostriedkov, pomocou ktorých je možné zabrániť prenikaniu alergénov do nosovej sliznice. Vyrábajú sa vo forme kvapiek a sprejov, ktoré na vnútornom povrchu nosných kanálikov vytvárajú ochranný film nepriepustný pre dráždivé činidlá.

Aby sa zabránilo rozvoju alergickej rinitídy, môžete použiť také lieky ako Nazaval a Prevalin. Obsahujú zložky, ktoré zachytávajú a ničia alergény, ktoré vstúpili do nosohltanu. Ich pravidelné používanie pomáha ľuďom s alergiami predchádzať vzniku rinitídy a súvisiacich patologických príznakov.

Čo je prevencia rinitídy

Výtok z nosa je takmer nikdy nezávislým ochorením, takže prevencia rinitídy by mala spočívať v liečbe základného ochorenia. Rinitída je nepríjemný stav, ktorý značne narúša normálny život človeka. Bez pozornosti opustiť nádcha sa neodporúča, pretože to môže vyvolať progresiu základného ochorenia alebo byť impulzom pre rozvoj nových patológií. Ak chcete presne pochopiť, ako by sa mala prevencia rinitídy vykonávať u detí a dospelých, je potrebné vedieť, aké príčiny môže vyvolať. Okrem toho môže mať rinitída odlišný priebeh a preventívne opatrenia budú odlišné.

Podstata problému

Rinitída je zápalový proces v sliznici nosa. Existujú akútne a chronické formy patológie. Každý človek čelí tomuto javu. V podstate je rinitída spojená s vírusovými alebo bakteriálnymi ochoreniami.

Pokiaľ ide o chronickú rinitídu u dospelých a detí, ide o rozsiahlu skupinu chorôb, ktoré sa prejavujú nosným výtokom, ťažkosťami s dýchaním, poklesom čuchovej funkcie. Svrbenie sa môže objaviť v nose, bolesti hlavy, ospalosť, únava, suchosť sliznice nosa, nepríjemný zápach a tak ďalej.

Etiológia fenoménu

Príčiny rinitídy sú obvykle rozdelené do dvoch skupín. Prvým je porušenie miestnej imunity. Telo je chránené pred patogénnymi mikroorganizmami takto:

1. Nosná dutina je pokrytá ochranným plášťom, na ktorom sú mikroskopické riasy, ktoré sú v neustálom pohybe, pričom do nosnej dutiny sa dostávajú najviac cudzorodých častíc.
2. V sliznici nosa sú imunoglobulíny triedy A, ich účel - boj proti infekčným agens.

Druhým dôvodom sú vonkajšie faktory, ktoré môžu spôsobiť zápal v sliznici nosa. Ide o cudzie predmety (najčastejšie sa vyskytujúce u dieťaťa), operácie nosovej dutiny, práca v nebezpečných odvetviach (prach, toxíny, chemikálie), alergie (existuje veľa provokatérov), hypotermiia.

Ako zistiť príčinu

Ak ste správne určiť príčinu rinitídy, potom s jeho odstránením prejde a výtok z nosa. To je prevencia. Akútna rinitída sa vyvíja v dôsledku infekcie alebo v dôsledku hypotermie. V oboch prípadoch sa významne znižuje lokálna imunita. Akútna rinitída je jedným zo symptómov chrípky, chladu a iných respiračných ochorení. U pacienta v nosnej dutine dochádza k suchosti a páleniu, začína sa nadmerné trhanie, dochádza k narušeniu nosného dýchania a zhoršuje sa čuch. Potom sa číry hlien začne oddeľovať, je tu bolesť hlavy, zimnica, teplota stúpa. Ak je všeobecná imunita v osobe normálna, potom za týždeň všetko toto prejde, ale aj s dobrou imunitou je potrebné liečiť akútnu formu bežného nachladnutia, týmto spôsobom môžete nielen urýchliť zotavenie, ale aj vyhnúť sa komplikáciám.

Vasomotorická rinitída môže byť pozorovaná u ľudí, ktorí majú poruchu vegetatívneho systému. Vazomotorické - vazomotorické nervy. Ak je ich práca narušená, začína sa vazomotorická rinitída. Prevencia tejto formy rinitídy je tvrdnutie, športový tréning a ďalšie aktivity, ktoré priaznivo ovplyvnia autonómny nervový systém.

Existuje aj lekárska rinitída - to je jedna z odrôd vazomotorickej rinitídy. Vyskytuje sa u ľudí, ktorí zneužívajú vazokonstrikčné kvapky. Krvné cievy, ktoré sa nachádzajú v sliznici nosa, sú veľmi tenké a ľahko zraniteľné. Ak používate vazokonstrikčné kvapky po dlhú dobu, potom dochádza k paralýze vazomotorických nervov, v dôsledku čoho krvné cievy pretečú krvou a zvýšia sa objem. To vedie k upchatiu nosa. Vyliečiť chronickú vazomotorickú rinitídu je veľmi ťažké. Prevencia spočíva v odmietnutí nekontrolovaného použitia vazokonstrikčných kvapiek.

Alergická rinitída sa vyskytuje ako reakcia na špecifický alergén. Je to buď vrodená alebo získaná patológia. Alergény vstupujú do nosovej dutiny vzduchom. Aby sa zabránilo tomuto typu rinitídy, musíte zistiť alergén, ktorý vyvoláva alergiu a vyhnúť sa kontaktu s ním.

Chronická rinitída nastáva, keď sa u osoby často vyvinie akútna rinitída a akútna forma nie je úplne liečená. Pri niektorých chorobách v nosnej dutine je narušený krvný obeh, čo vedie k vzniku rinitídy v chronickej forme.

Prevencia rinitídy

Ak hovoríme o preventívnych opatreniach, existuje niekoľko skupín, ktoré sa líšia vo svojich činnostiach. Jedna skupina je spojená s výživou, druhá - s hygienickými opatreniami, tretia - s využitím drogovej terapie. Aby sa predišlo výskytu rinitídy u detí a dospelých, je potrebné v každom možnom spôsobe zvýšiť imunitný systém, len aby telo mohlo nezávisle bojovať proti infekcii. Je potrebné jesť správne, stvrdnúť, stráviť veľa času na čerstvom vzduchu, neprehriať sa a nie nadchladiť, monitorovať úroveň vlhkosti v miestnosti.

Je tiež potrebné liečiť nachladnutie, chrípku a iné respiračné ochorenia včas a do konca, najmä pre deti. Rodičia by mali starostlivo sledovať zdravotný stav dieťaťa a začať liečbu pri prvých príznakoch.

Odporúča sa vyhnúť sa prievanu, nie je nutné prudko sa pohybovať od tepla do chladu, každý nápoj by mal byť pri izbovej teplote. Najlepšie kedykoľvek počas roka spať s otvoreným oknom, pretože čerstvý vzduch nielen posilňuje telo, ale je tiež škodlivý pre mnoho patogénov. Tiež mikroorganizmy umierajú, ak sa aromaterapia používa v interiéri. Esenciálne oleje zabíjajú patogény.

Šport a spevnenie - vynikajúca prevencia rinitídy. Imunita dieťaťa nie je úplne utvorená, preto je veľmi dôležité zatvrdiť deti. Môže byť naplnený studenou vodou, slnečnými a vzduchovými kúpeľmi, sprcha. Najdôležitejšie je robiť všetko postupne, aby telo dieťaťa malo čas reagovať na zmeny.

Správna výživa je zárukou zdravia. Jedlo by malo byť bohaté na vitamíny a minerály, ak v chladnom období nie je dostatok vitamínov, mali by ste z lekárne užívať vitamínové komplexy, ale najprv sa musíte poradiť s lekárom.

Hygiena - dôležitá súčasť prevencie rinitídy. To zahŕňa umývanie rúk pred jedlom a po použití toalety a mokré čistenie miestnosti a jednotlivých toaletných potrieb. Hygienické opatrenia by sa tiež mali veľmi pozorne sledovať, ak je v prostredí chorý človek s respiračnými infekčnými chorobami.

V lekárni si môžete kúpiť roztoky morskej soli (Aquamaris, Marimer). Z času na čas sa odporúčajú na vypláchnutie nosa, čo platí najmä pri epidémiách vírusových infekcií. Lieky sú úplne neškodné a môžu ich používať deti.

Tipy na prevenciu rinitídy u dojčiat

U dojčiat sa nádcha objavuje z rovnakých dôvodov ako u starších detí. Výnimkou je vazomotorická rinitída, vyskytuje sa veľmi zriedkavo u dojčiat, jej príčinou je vaskulárna patológia.

Ak je dieťa dojčené, jeho imunitný systém funguje lepšie ako u umelých detí. Rýma v detstve je však bežným príznakom. Aby sa zabránilo rinitíde u detí, je potrebné zabrániť podchladeniu dieťaťa, ale tiež sa neodporúča zabaliť ho. Dieťa by malo byť oblečené na počasie. Ak je dieťa stále studené, príznaky nezanedbávajte. Je potrebné zavolať lekára a začať liečbu, pretože aj u dojčiat sa zlé zima môže zmeniť na chronickú fázu.

V miestnosti, kde sa dieťa nachádza, je potrebné pravidelne vykonávať mokré čistenie, je potrebné zabezpečiť, aby bol vzduch v miestnosti dostatočne zvlhčený. To platí najmä v zime, keď pracujú batérie a ohrievače. Môžete použiť zvlhčovač alebo zvážiť mokrý uterák na batériu.

Je užitočné vložiť nakrájanú cibuľu alebo cesnak do detskej izby - prirodzené fytoncidy dezinfikujú vzduch v miestnosti. Pokiaľ ide o použitie éterických olejov, nie sú kontraindikované, ale mnohé z nich môžu spôsobiť alergickú reakciu, preto by ste sa mali pred použitím poradiť so svojím lekárom. Detská izba by mala byť pravidelne vetraná a za dobrého počasia sa odporúča otvoriť okno alebo okno.

Je potrebné chodiť viac s dieťaťom na čerstvom vzduchu za každého počasia - to bude nielen dobrá prevencia rinitídy, ale aj skvelý spôsob, ako zlepšiť imunitu dieťaťa.

Prevencia a liečba rinitídy u dospelých

Rýma je názov domácnosti pre zápalové ochorenie nosovej sliznice (lekársky termín je rinitída). Je to spravidla prvý príznak rôznych ochorení spôsobených vírusmi, mikróbmi, baktériami (chrípka, bolesť hrdla a iné), ktoré vstupujú do tela cez nosné priechody.

Ak je človek často mučený chladným chladom, aby sa mu zabránilo, je potrebné prijať preventívne opatrenia.

Prevencia rinitídy - jednoduché recepty

1. Je účinný nasledujúci prostriedok nápravy. Každý deň je potrebné vychladnúť, a ďalšie a studené nohy kúpele. Spočiatku stačí len ponoriť nohy a okamžite ich osušiť. Teplota vody sa postupne znižuje tak, aby nedošlo k prekrytiu nôh. Keď sa zvyk postupu, trvá až 3 minúty. Po určitom čase je k tejto nádrži pripojená ďalšia nádrž, len teplou vodou. Obe nohy sú v nich striedavo ponorené, čím sa získajú kontrastné kúpele. Odporúča sa striedať nasledovne: v horúcej vode (40 °) - 2 minúty, v studenej vode - 6 - 10 sekúnd. Takto vzniká mechanizmus termoregulácie tela.

2. Príležitostne môžu byť ľudia, ktorí trpia nachladnutím, chránení pred nimi radom krátkych nosných dychov, ktoré aktívne sušia sliznicu. Tento jednoduchý postup by mal byť vykonávaný opakovane denne, a čo je najdôležitejšie, kvantitatívne zvýšiť v prípade zlého počasia alebo únavy v dôsledku oslabenia tela a väčšej náchylnosti k chladu.

3. Prechádzka mrazivým počasím by mala vždy začínať niekoľkými prehĺtacími pohybmi a ľahkou masážou krku v oblasti Adamovho jablka.

Liečba rinitídy u dospelých

Ak sa však choroba stále prejavuje (s výtokom z nosa, kašľom) a začína sa vyvíjať, potom jej liečba (okamžitá) zvyčajne začína pasážami nosa.

1. Klasická medicína odporúča, keď sa prejavenie vírusovej infekcie odkvapkáva každé 2 hodiny do nosných priechodov 4 kvapiek interferónu - jedného z najúčinnejších antivírusových liekov, ktoré sa môžu odbúrať počas skorej liečby ochorenia.

2.Ak sa infekcia vyvíja, klasická medicína navrhuje vazokonstrikčné kvapky (naftyzín, sanorín, xylén, galazolín) na boj proti nádchu. Ich použitie je však obmedzené na niekoľko (nie viac ako 3) dni na začiatku ochorenia. V budúcnosti len zhoršujú priebeh ochorenia, zvyšujú opuch sliznice. Keď je účinný hustý hlien, instilácia fyziologického roztoku (0,9% roztok chloridu sodného), 2-4 ml denne, až 4-krát. Súčasné užívanie vazokonstrikčných nosných kvapiek a liekov znižujúcich krvný tlak je kontraindikované u pacientov s hypertenzným ochorením.

3. Populárne liečitelia navrhujú liečiť nádchu v ranom štádiu ochorenia mastami alebo šťavami pripravenými z rastlín s protizápalovými a vazokonstrikčnými vlastnosťami (aloe šťava, rakytníkový olej atď.). Často ich použitie v takýchto prípadoch vedie k vyliečeniu. Šťava kvapká do nosových priechodov trikrát denne (5 kvapiek). Mast (výhodne 10% riasy alebo 20% nechtíka) leží v rovnakom množstve.

4. Často je možné zastaviť vývoj ochorenia v prvej etape pravidelného nohového parku, ktorý sa potom naplní studenou vodou a okamžite spadne do teplého lôžka.

5. V prípade počiatočnej rinitídy sa na päty aplikujú horčicové omietky z práškovej horčice. Oni sú obviazaní s flanel, dať na ponožky, a držal po dobu 1-2 hodín. Potom vzlietnuť a hniesť päty rýchleho chôdze. To sa vykonáva pred spaním.

6. Ruskí liečitelia dlho považovali za jeden z hlavných pravidiel pri bežnom nachladnutí, aby sa stiahli z diétneho mlieka a výrobkov z neho. Odporúčali liečbu chronického (nealergického) nádchu s chrenovou omáčkou (dozvedieť sa o výhodách chrenu) a citróny (strúhaný chren zmiešaný s citrónovou šťavou 2-3 ovocie) dvakrát denne s pol lyžičkou. Po užití omáčky nie je možné jesť ani piť pol hodiny. V prvých dňoch môže dôjsť k silnej trhavine. S jeho ukončením sa tiež zastaví sekrécia slizníc. Chren by sa mal aplikovať čerstvý a liek pripravený z neho sa môže dlhodobo skladovať na chladnom mieste.

7. Akútna rinitída, dospelí často „odchádzajú“ v parnom kúpeli, kde je proces kúpania doplnený pitím lipového čaju.

8. Ľudia široko používajú cesnak a cibuľovú šťavu. Najmä bavlnené tampóny s cibuľovou šťavou sa umiestnia do nozdier 10 minút trikrát denne.

9. Vynikajúci účinok liečby rinitídy u dospelých dáva šťavu z repy zmiešanú s medom (pomer 7: 3), rovnako ako zmes cibuľovej šťavy, rastlinného oleja a medu v rovnakom pomere. Klesnú za tri hodiny, 3 kvapky.

10. Pomáha mrkvovej šťave, rovnako ako jej zmes v rovnakom pomere so slnečnicovým olejom, ku ktorému pridajte niekoľko kvapiek cesnakovej šťavy, keď sa nakvapká trikrát denne.

11. V prípadoch, keď chrípka spôsobila sinusitídu (dozvedieť sa o jednoduchých spôsoboch prevencie zápalu vedľajších nosových dutín), lieky podľa bylinných infúzií sa podávajú podľa týchto receptov.

Číslo receptu 1. Pripravte oddelene tri infúzie (v pohári vody): ľubovník bodkovaný - 15 g, sušená strúhanka a harmanček - každá 10 g.

Recept číslo 2. Podobne, príprava dvoch nálevov: rebrík - 10 g, brečtan v tvare brečtanu - 5 g.

Číslo receptu 3. Podobne - tri infúzie: mäta pieporná, medovka, citrón (10 g na šálku vody).

Zmes týchto infúzií kvapká trikrát denne do nosových priechodov (5 kvapiek).

Liečivý účinok zmesi infúzií dubovej kôry a byliny ľubovníka bodkovaného. Pripravujú sa oddelene. Sklenená voda sa naleje na lyžicu dubovej kôry, varí pol hodiny. Pohár vriacej vody sa vyleje na ten istý hypericum, zahrieva sa 15 minút vo vodnom kúpeli a trvá pol hodiny. Infúzie sa zmiešajú. Pohltený v 8 kvapkách trikrát denne.

Pripomíname, že nie všetky vyššie uvedené spôsoby prevencie a liečby rinitídy sú vhodné pre deti. Ak sa vo Vašom dieťati objavil nepríjemný zima - určite si prečítajte článok "Rýma u dieťaťa: príčiny a spôsoby, ako ho odstrániť."

Nos z nosa Prevencia rinitídy

Je známe, že prechladnutie ovplyvňuje nos, uši, hrdlo, priedušky. Ale najčastejšie to všetko začína nosom.

Naše nosy sú „základne“ ochrany tela pred rôznymi negatívnymi vonkajšími vplyvmi. Nos sa zahrieva, zvlhčuje a čistí vdychovaný vzduch od najmenších častíc prachu a patogénov. Ako sa to deje?

Úlohu mechanického filtra hrajú chĺpky rastúce pri samotnom vstupe do nosa. Vďaka úzkej a sinuozite nosných priechodov je inhalovaný vzduch v tesnom kontakte s vlhkým povrchom sliznice, otepľovaním a zvlhčovaním. Častice prachu sa usádzajú na stenách nosa. Prilepia sa k nosnému hlienu a pôsobením vibrácií riasok riasovitého epitelu sa pohybujú smerom k nosohltanu. Akonáhle tam, spolu s hlienom, sú odstránené expektoráciou alebo prehltnutím. Vzduch, ktorý preniká do pľúc, je teda zbavený prachu. Baktérie zachytené v nose so vzduchom sú do značnej miery neutralizované nazálnym hlienom.
Ak zanedbáme túto dôležitú funkciu nosa a tvrdohlavo dýchame ústami, potom sa do dýchacích ciest dostane studený, nečistý vzduch s veľkým množstvom patogénnych baktérií a vírusov. Okrem toho neprítomnosť alebo narušenie nosného dýchania zhoršuje ventiláciu pľúc, pretože sa im dodáva menej kyslíka. A konečne sa zníži ostrosť zápachu, čo môže zhoršiť reflexnú separáciu tráviacich štiav, najmä sekréciu slinných žliaz. Navyše, so slabým čuchom sa stratí schopnosť určiť, či sa potrava, ktorú jeme, zhoršila.

Je obzvlášť škodlivé dýchať ústami malým deťom. Z tohto dôvodu môžu nesprávne tvoriť hrudník a kostru tváre, v dôsledku čoho zuby budú rásť nerovnomerne, "dom." A okrem toho bude dieťa neustále naháňané prechladnutím.

Jedna z najčastejších chorôb horných dýchacích ciest - nádcha alebo rinitída (z gréčtiny. "Nosorožce" - nos), to znamená zápal nosovej sliznice. Existuje niekoľko typov rinitídy.

Akútny výtok z nosa sa vyvíja podľa dobre známeho vzoru: infekcia (alebo hypotermia), zápal nosovej sliznice, opuch, spôsobujúce ťažkosti s dýchaním, zvýšená sekrécia hlienu. Rýma môže byť aj začiatkom akútnych infekčných ochorení ako chrípka, pri ktorej horný dýchací trakt slúži ako hlavný alebo primárny cieľ ochorenia.
Pri akútnej rinitíde spočiatku dochádza k pocitu sucha, pocitu pálenia v nose a nosohltanu, obtiažne nosné dýchanie, objavuje sa trhanie, znižuje sa čuch. Potom sa priehľadné sérum a slizničné tajomstvo začne hojne prideľovať. Tam je pocit indispozície, zimnica, bolesť hlavy, telesná teplota stúpa.

Ak je vaša imunita v poriadku, potom po týždni spravidla prechádza samotný nos. Ale stále stojí za to ho opýtať. Pomôže to zmierniť priebeh ochorenia, urýchliť zotavenie a vyhnúť sa komplikáciám, keď sa už zápalové procesy podieľajú na dutinách, hrtane, hltane, prieduškách.

Vývoj akútnej rinitídy môže byť zastavený v skorom štádiu užívaním antipyretických tabliet, ako je napríklad aspirín, ako aj diaforetických liekov - horúceho čaju s medom alebo malinami.

Ďalšie dve formy rinitídy, vazomotoriky a alergie sú vo svojich klinických prejavoch veľmi podobné. Vyskytujú sa vo forme záchvatov (často s veľmi krátkymi intervalmi), sprevádzaných opakovaným kýchaním, upchatím nosa a veľkým výtokom vody.

Vazomotorická rinitída (z latiny. "Vas" - cieva) sa najčastejšie vyskytuje u ľudí trpiacich bežnými poruchami autonómie. Pri tomto ochorení je zhoršená funkcia vazomotorov (vazomotorické nervy) nosovej sliznice. Liečba vazomotorickej rinitídy je všeobecným účinkom na autonómny nervový systém (stvrdnutie, šport, atď.).
Typom vazomotorickej rinitídy je medicínska rinitída. Tento chlad vytvárame sami s nadmernou horlivosťou. Každý vie, že vazokonstriktívne kvapky, ako napríklad naftyzín a galazolín, pomáhajú pri bežnom nachladnutí. Ale mnohí zabúdajú, že môžu pochovať maximálne 3-4 dni. Krvné cievy nosa sú veľmi tenké a jemné tvary. Kvôli predávkovaniu liekmi môže dokonca dôjsť k paralýze vazomotorických nervov. Krvné cievy sa nalievajú. V dôsledku toho sa obnovuje nazálna kongescia, ktorá najprv prechádza pomocou kvapiek, kvôli ich vedľajším účinkom.

Dlhodobá medicínska rinitída môže trvať niekoľko mesiacov, stáva sa chronickou a je veľmi ťažké ju vyliečiť.

Alergická rinitída je odpoveďou organizmu na alergén. Zvyčajne sa prejavuje výrazným opuchom sliznice a upchaním nosa a bohatými tekutými sekrétmi. Môže byť vrodený alebo získaný počas opätovného kontaktu s alergénmi. Alergény sa môžu dostať do nosa inhalovaným vzduchom. Typickým príkladom je senná nádcha, keď sa všetky príznaky vyskytujú len na jar av lete, počas kvitnutia stromov a tráv a počas zvyšku roka je stav nosa normálny.

Chronický výtok z nosa. Najbežnejším je jednoduchý alebo katarálny výtok z nosa. Jej príznaky prevažne zodpovedajú symptómom akútnej rinitídy, ale nie tak prudko vyjadrené.

Chronická rinitída je spôsobená najmä dlhodobými alebo často sa opakujúcimi obehovými poruchami v nosnej dutine, ktoré sa môžu vyskytnúť pri niektorých infekčných ochoreniach (osýpky, šarlach, záškrt), ako aj pri srdcových ochoreniach, ochoreniach obličiek, emfyzéme, obezite atď.

Akútna nádcha sa môže stať chronickou. U detí adenoidy často prispievajú k tomuto prechodu. V tomto prípade je porušenie nosného dýchania spôsobené zvýšením tzv. Tečúcej tonzily. A zvyšuje sa v dôsledku častej rinitídy.

Mnohé choroby z detstva, najmä otitis, začínajú nazálnymi ochoreniami. Schéma ochorenia je v tomto prípade prvá: výtok z nosa, ktorý spôsobuje opuch nosovej sliznice, potom zápal hltanu a ústa zvukovodov vedúcich z nosohltanu k ušiam. Sluchové trubice sa v dôsledku edému prekrývajú, ventilácia tympanických dutín je narušená (stredové ucho) - a vyvíja sa katarálny otitis, ktorý sa môže zmeniť na hnisavé.

Samostatne musíte povedať o kýchaní - ochrannom reflexe tela. Uvoľňuje nosnú sliznicu pred dráždivými látkami. Takže nepotláčajte prirodzenú túžbu kýchať, okrem toho je zvyšok nevyhnutný, aby čo najviac uvoľnil nosnú dutinu. Mimochodom, kašeľ je tiež nevyhnutnou obrannou reakciou organizmu, nielen na invazívnu infekciu, ale aj na akumuláciu nadbytku hlienu.

Je oveľa ľahšie predísť akejkoľvek chorobe, ako ju vyliečiť. Tu sú základné odporúčania pre prevenciu rinitídy

• ♦ V prvom rade sa snažte neprepúšťať. Je to hypotermia, ktorá pomáha oslabovať obranyschopnosť organizmu, rozvoj infekčných chorôb, vrátane chrípky. Klasický zážitok potvrdzujúci špeciálnu úlohu hypotermie pri nástupe ochorenia opísal Louis Pasteur. Infikoval pokusné kurčatá s oslabenou formou kuracieho moru, ale ochoreli len vtedy, keď boli ich nohy ponorené do studenej vody.

• ♦ Snažte sa držať ďalej od kašľa alebo kýchania. Dokonca aj počas rozhovoru, vírusy a baktérie šíria takmer meter, a keď kašeľ a kýchanie, trvá štyri až päť metrov. Chlad môže infikovať 20-25 ľudí, ktorí sú blízko neho. Odstráňte sa a ak to nie je možné (napríklad v doprave) - aspoň k nemu otočte chrbtom a pokúste sa zavrieť nos a ústa šatkou alebo šatkou.

• ♦ Počas chrípkových epidémií neprenášajte malé deti v doprave a ak sa tomu nedá vyhnúť, vezmite ich do náručia, pretože vo výške 60 cm od podlahy (výška dieťaťa) je najvyššia koncentrácia mikróbov.

• ♦ Ak je niekto v rodine chorý, pokúste sa ho izolovať. Tak často, ako je to len možné, urobte mokré čistenie miestnosti, kde sa nachádza pacient, vetrajte byt, „kremeň“ v miestnosti s ultrafialovou lampou.

• ♦ Starať sa o chorých, nosiť gázový obväz. Zmeniť aspoň dvakrát denne. Je však lepšie kúpiť si v lekárni špeciálne masky na jedno použitie.

• ♦ Prevencia bežného prechladnutia - namažte nosnú dutinu oxolínovou masťou, kloktajte roztokom sódy na pečenie - alkalizuje a vírusy, ktoré sa usadia v hornom dýchacom trakte „milujú“ kyslé prostredie.

• ♦ Ľudia s dobrou imunitou len zriedka chytia chlad. Preto posilnite imunitu akýmkoľvek spôsobom, vrátane masírovania uší. Podľa starovekého čínskeho zdravotníckeho kánonu je ušnica spojená so všetkými vnútornými orgánmi a systémami tela, pretože je to križovatka všetkých kanálov, ktorými prúdia vitálne energie. Nachádza sa tu viac ako 120 biologicky aktívnych bodov, ktorými sú projekcie orgánov a častí tela.

V chladnom období pre prevenciu rinitídy denne

"Gymnastika ucha":

• ♦ Sklopte uši dopredu a pevne ich zatlačte dlaňami k hlave, potom ich uvoľnite silou. 5-7 krát.

• ♦ Silne trite uši nahor a nadol. Uši sú umiestnené medzi ukazovákom a prostredným prstom. 15-20 krát.

• ♦ Uchopte ušné lalôčiky ukazováčkami a palcami a ťahajte ich nadol pri kruhových pohyboch. 15-20 krát.

• ♦ Ruky položte na uši a vykonajte prvé odretie, potom pohybmi. 10-15 krát.

• ♦ Palcom a ukazovákom uchopte svoje uši a silne trite ich vonkajší a vnútorný povrch. 15-20 krát.

• ♦ Dajte dlane na uši a urobte pružné pohyby tak, aby sa medzi dlaňami a ušami vytvoril „vzduchový vankúš“. 10-15 krát.

• ♦ S ukazovákom a strednými prstami si za ušami pohnite pohybmi a potom hladením. 15-20 krát.

Po masáži v ušiach by mal byť pocit tepla a dokonca horúčky.

Svojpomoc pri prechladnutí

Na samom začiatku prechladnutia

Zmiešajte 30 g listov eukalyptu, 30 g listov očných viečok a 40 g tymiánu. 1 polievková lyžica. Spoon zmes s pohárom vriacej vody a nechajte ako čaj. Kmeň a piť až tri šálky denne.

Ak sa už výtok z nosa začal

♦ Do dvoch až troch minút vdychujte dym zo sušienok na pšenicu alebo raž. (Dajte sušienky na panvicu a držte ich nad nízkym teplom.)

• Na kocku cukru alebo lyžičku medu vložte tri kvapky eukalyptového oleja.

a pomaly sa rozpúšťajú. Užívajte tento liek trikrát denne.

Účinný liek proti kašľu:

♦ prsia pretrite cez noc s cesnakovou kašou zmiešanou s maslom alebo sadlo;

♦ Vezmite trikrát denne, 30 g paliny naplnenej vodkou;

♦ Varte pohár mlieka s 2-3 čerstvými alebo sušenými figami a pite pol šálky trikrát denne po jedle;

• Do pohára horúceho mlieka pridajte 3-4 jemne nasekané strúčiky cesnaku. Nechaj mlieko stáť na chvíľu a piť v malých dúškoch po celý deň;

♦ Pripravte si multivitamínovú šťavu z čerstvej repy, mrkvy, jedného granátového jablka a malého citróna. Pridajte k tomu 1 polievkovú lyžicu. lyžicu medu. Namočte tento chutný liek na 30 minút v chladničke, aby sa dráždivé látky odparovali z repy a pili vo forme tepla 2-3 lyžice. lyžice hodinu pred jedlom.

Pri prechladnutí a kašli vmasírujte vnútorné sádlo do pokožky chrbta a hrudníka a pridajte mu trochu terpentínu. Po tom, zakryte sa prikrývkou a ľahnite si aspoň hodinu.

Ak je chlad "ustúpil" na priedušky, pridajte niekoľko kvapiek rastlinného oleja na zmes medu a eukalyptového oleja a vmasírujte do hrudníka, krku a hornej časti chrbta.

Ak máte viac tipov na prevenciu rinitídy, odporúčania na liečbu prechladnutia a kašľa, napíšte do komentárov.

Prevencia rinitídy u dospelých

Nos z nosa Prevencia rinitídy

Je známe, že prechladnutie ovplyvňuje nos, uši, hrdlo, priedušky. Ale najčastejšie to všetko začína nosom.

Naše nosy sú „základne“ ochrany tela pred rôznymi negatívnymi vonkajšími vplyvmi. Nos sa zahrieva, zvlhčuje a čistí vdychovaný vzduch od najmenších častíc prachu a patogénov. Ako sa to deje?

Úlohu mechanického filtra hrajú chĺpky rastúce pri samotnom vstupe do nosa. Vďaka úzkej a sinuozite nosných priechodov je inhalovaný vzduch v tesnom kontakte s vlhkým povrchom sliznice, otepľovaním a zvlhčovaním. Častice prachu sa usádzajú na stenách nosa. Prilepia sa k nosnému hlienu a pôsobením vibrácií riasok riasovitého epitelu sa pohybujú smerom k nosohltanu. Akonáhle tam, spolu s hlienom, sú odstránené expektoráciou alebo prehltnutím. Vzduch, ktorý preniká do pľúc, je teda zbavený prachu. Baktérie zachytené v nose so vzduchom sú do značnej miery neutralizované nazálnym hlienom.
Ak zanedbáme túto dôležitú funkciu nosa a tvrdohlavo dýchame ústami, potom sa do dýchacích ciest dostane studený, nečistý vzduch s veľkým množstvom patogénnych baktérií a vírusov. Okrem toho neprítomnosť alebo narušenie nosného dýchania zhoršuje ventiláciu pľúc, pretože sa im dodáva menej kyslíka. A konečne sa zníži ostrosť zápachu, čo môže zhoršiť reflexnú separáciu tráviacich štiav, najmä sekréciu slinných žliaz. Navyše, so slabým čuchom sa stratí schopnosť určiť, či sa potrava, ktorú jeme, zhoršila.

Je obzvlášť škodlivé dýchať ústami malým deťom. Z tohto dôvodu môžu nesprávne tvoriť hrudník a kostru tváre, v dôsledku čoho zuby budú rásť nerovnomerne, "dom." A okrem toho bude dieťa neustále naháňané prechladnutím.

Jedna z najčastejších chorôb horných dýchacích ciest - nádcha alebo rinitída (z gréčtiny. "Nosorožce" - nos), to znamená zápal nosovej sliznice. Existuje niekoľko typov rinitídy.

Akútny výtok z nosa sa vyvíja podľa dobre známeho vzoru: infekcia (alebo hypotermia), zápal nosovej sliznice, opuch, spôsobujúce ťažkosti s dýchaním, zvýšená sekrécia hlienu. Rýma môže byť aj začiatkom akútnych infekčných ochorení ako chrípka, pri ktorej horný dýchací trakt slúži ako hlavný alebo primárny cieľ ochorenia.
Pri akútnej rinitíde spočiatku dochádza k pocitu sucha, pocitu pálenia v nose a nosohltanu, obtiažne nosné dýchanie, objavuje sa trhanie, znižuje sa čuch. Potom sa priehľadné sérum a slizničné tajomstvo začne hojne prideľovať. Tam je pocit indispozície, zimnica, bolesť hlavy, telesná teplota stúpa.

Ak je vaša imunita v poriadku, potom po týždni spravidla prechádza samotný nos. Ale stále stojí za to ho opýtať. Pomôže to zmierniť priebeh ochorenia, urýchliť zotavenie a vyhnúť sa komplikáciám, keď sa už zápalové procesy podieľajú na dutinách, hrtane, hltane, prieduškách.

Vývoj akútnej rinitídy môže byť zastavený v skorom štádiu užívaním antipyretických tabliet, ako je napríklad aspirín, ako aj diaforetických liekov - horúceho čaju s medom alebo malinami.

Ďalšie dve formy rinitídy, vazomotoriky a alergie sú vo svojich klinických prejavoch veľmi podobné. Vyskytujú sa vo forme záchvatov (často s veľmi krátkymi intervalmi), sprevádzaných opakovaným kýchaním, upchatím nosa a veľkým výtokom vody.

Vazomotorická rinitída (z latiny. "Vas" - cieva) sa najčastejšie vyskytuje u ľudí trpiacich bežnými poruchami autonómie. Pri tomto ochorení je zhoršená funkcia vazomotorov (vazomotorické nervy) nosovej sliznice. Liečba vazomotorickej rinitídy je všeobecným účinkom na autonómny nervový systém (stvrdnutie, šport, atď.).
Typom vazomotorickej rinitídy je medicínska rinitída. Tento chlad vytvárame sami s nadmernou horlivosťou. Každý vie, že vazokonstriktívne kvapky, ako napríklad naftyzín a galazolín, pomáhajú pri bežnom nachladnutí. Ale mnohí zabúdajú, že môžu pochovať maximálne 3-4 dni. Krvné cievy nosa sú veľmi tenké a jemné tvary. Kvôli predávkovaniu liekmi môže dokonca dôjsť k paralýze vazomotorických nervov. Krvné cievy sa nalievajú. V dôsledku toho sa obnovuje nazálna kongescia, ktorá najprv prechádza pomocou kvapiek, kvôli ich vedľajším účinkom.

Dlhodobá medicínska rinitída môže trvať niekoľko mesiacov, stáva sa chronickou a je veľmi ťažké ju vyliečiť.

Alergická rinitída je odpoveďou organizmu na alergén. Zvyčajne sa prejavuje výrazným opuchom sliznice a upchaním nosa a bohatými tekutými sekrétmi. Môže byť vrodený alebo získaný počas opätovného kontaktu s alergénmi. Alergény sa môžu dostať do nosa inhalovaným vzduchom. Typickým príkladom je senná nádcha, keď sa všetky príznaky vyskytujú len na jar av lete, počas kvitnutia stromov a tráv a počas zvyšku roka je stav nosa normálny.

Chronický výtok z nosa. Najbežnejším je jednoduchý alebo katarálny výtok z nosa. Jej príznaky prevažne zodpovedajú symptómom akútnej rinitídy, ale nie tak prudko vyjadrené.

Chronická rinitída je spôsobená najmä dlhodobými alebo často sa opakujúcimi obehovými poruchami v nosnej dutine, ktoré sa môžu vyskytnúť pri niektorých infekčných ochoreniach (osýpky, šarlach, záškrt), ako aj pri srdcových ochoreniach, ochoreniach obličiek, emfyzéme, obezite atď.

Akútna nádcha sa môže stať chronickou. U detí adenoidy často prispievajú k tomuto prechodu. V tomto prípade je porušenie nosného dýchania spôsobené zvýšením tzv. Tečúcej tonzily. A zvyšuje sa v dôsledku častej rinitídy.

Mnohé choroby z detstva, najmä otitis, začínajú nazálnymi ochoreniami. Schéma ochorenia je v tomto prípade prvá: výtok z nosa, ktorý spôsobuje opuch nosovej sliznice, potom zápal hltanu a ústa zvukovodov vedúcich z nosohltanu k ušiam. Sluchové trubice sa v dôsledku edému prekrývajú, ventilácia tympanických dutín je narušená (stredové ucho) - a vyvíja sa katarálny otitis, ktorý sa môže zmeniť na hnisavé.

Samostatne musíte povedať o kýchaní - ochrannom reflexe tela. Uvoľňuje nosnú sliznicu pred dráždivými látkami. Takže nepotláčajte prirodzenú túžbu kýchať, okrem toho je zvyšok nevyhnutný, aby čo najviac uvoľnil nosnú dutinu. Mimochodom, kašeľ je tiež nevyhnutnou obrannou reakciou organizmu, nielen na invazívnu infekciu, ale aj na akumuláciu nadbytku hlienu.

Je oveľa ľahšie predísť akejkoľvek chorobe, ako ju vyliečiť. Tu sú základné odporúčania pre prevenciu rinitídy

• ♦ V prvom rade sa snažte neprepúšťať. Je to hypotermia, ktorá pomáha oslabovať obranyschopnosť organizmu, rozvoj infekčných chorôb, vrátane chrípky. Klasický zážitok potvrdzujúci špeciálnu úlohu hypotermie pri nástupe ochorenia opísal Louis Pasteur. Infikoval pokusné kurčatá s oslabenou formou kuracieho moru, ale ochoreli len vtedy, keď boli ich nohy ponorené do studenej vody.

• ♦ Snažte sa držať ďalej od kašľa alebo kýchania. Dokonca aj počas rozhovoru, vírusy a baktérie šíria takmer meter, a keď kašeľ a kýchanie, trvá štyri až päť metrov. Chlad môže infikovať 20-25 ľudí, ktorí sú blízko neho. Odstráňte sa a ak to nie je možné (napríklad v doprave) - aspoň k nemu otočte chrbtom a pokúste sa zavrieť nos a ústa šatkou alebo šatkou.

• ♦ Počas chrípkových epidémií neprenášajte malé deti v doprave a ak sa tomu nedá vyhnúť, vezmite ich do náručia, pretože vo výške 60 cm od podlahy (výška dieťaťa) je najvyššia koncentrácia mikróbov.

• ♦ Ak je niekto v rodine chorý, pokúste sa ho izolovať. Tak často, ako je to len možné, urobte mokré čistenie miestnosti, kde sa nachádza pacient, vetrajte byt, „kremeň“ v miestnosti s ultrafialovou lampou.

• ♦ Starať sa o chorých, nosiť gázový obväz. Zmeniť aspoň dvakrát denne. Je však lepšie kúpiť si v lekárni špeciálne masky na jedno použitie.

• ♦ Prevencia bežného prechladnutia - namažte nosnú dutinu oxolínovou masťou, kloktajte roztokom sódy na pečenie - alkalizuje a vírusy, ktoré sa usadia v hornom dýchacom trakte „milujú“ kyslé prostredie.

• ♦ Ľudia s dobrou imunitou len zriedka chytia chlad. Preto posilnite imunitu akýmkoľvek spôsobom, vrátane masírovania uší. Podľa starovekého čínskeho zdravotníckeho kánonu je ušnica spojená so všetkými vnútornými orgánmi a systémami tela, pretože je to križovatka všetkých kanálov, ktorými prúdia vitálne energie. Nachádza sa tu viac ako 120 biologicky aktívnych bodov, ktorými sú projekcie orgánov a častí tela.

V chladnom období pre prevenciu rinitídy denne

"Gymnastika ucha":

• ♦ Sklopte uši dopredu a pevne ich zatlačte dlaňami k hlave, potom ich uvoľnite silou. 5-7 krát.

• ♦ Silne trite uši nahor a nadol. Uši sú umiestnené medzi ukazovákom a prostredným prstom. 15-20 krát.

• ♦ Uchopte ušné lalôčiky ukazováčkami a palcami a ťahajte ich nadol pri kruhových pohyboch. 15-20 krát.

• ♦ Ruky položte na uši a vykonajte prvé odretie, potom pohybmi. 10-15 krát.

• ♦ Palcom a ukazovákom uchopte svoje uši a silne trite ich vonkajší a vnútorný povrch. 15-20 krát.

• ♦ Dajte dlane na uši a urobte pružné pohyby tak, aby sa medzi dlaňami a ušami vytvoril „vzduchový vankúš“. 10-15 krát.

• ♦ S ukazovákom a strednými prstami si za ušami pohnite pohybmi a potom hladením. 15-20 krát.

Po masáži v ušiach by mal byť pocit tepla a dokonca horúčky.

Svojpomoc pri prechladnutí

Na samom začiatku prechladnutia

Zmiešajte 30 g listov eukalyptu, 30 g listov očných viečok a 40 g tymiánu. 1 polievková lyžica. Spoon zmes s pohárom vriacej vody a nechajte ako čaj. Kmeň a piť až tri šálky denne.

Ak sa už výtok z nosa začal

♦ Do dvoch až troch minút vdychujte dym zo sušienok na pšenicu alebo raž. (Dajte sušienky na panvicu a držte ich nad nízkym teplom.)

• Na kocku cukru alebo lyžičku medu vložte tri kvapky eukalyptového oleja.

a pomaly sa rozpúšťajú. Užívajte tento liek trikrát denne.

Účinný liek proti kašľu:

♦ prsia pretrite cez noc s cesnakovou kašou zmiešanou s maslom alebo sadlo;

♦ Vezmite trikrát denne, 30 g paliny naplnenej vodkou;

♦ Varte pohár mlieka s 2-3 čerstvými alebo sušenými figami a pite pol šálky trikrát denne po jedle;

• Do pohára horúceho mlieka pridajte 3-4 jemne nasekané strúčiky cesnaku. Nechaj mlieko stáť na chvíľu a piť v malých dúškoch po celý deň;

♦ Pripravte si multivitamínovú šťavu z čerstvej repy, mrkvy, jedného granátového jablka a malého citróna. Pridajte k tomu 1 polievkovú lyžicu. lyžicu medu. Namočte tento chutný liek na 30 minút v chladničke, aby sa dráždivé látky odparovali z repy a pili vo forme tepla 2-3 lyžice. lyžice hodinu pred jedlom.

Pri prechladnutí a kašli vmasírujte vnútorné sádlo do pokožky chrbta a hrudníka a pridajte mu trochu terpentínu. Po tom, zakryte sa prikrývkou a ľahnite si aspoň hodinu.

Ak je chlad "ustúpil" na priedušky, pridajte niekoľko kvapiek rastlinného oleja na zmes medu a eukalyptového oleja a vmasírujte do hrudníka, krku a hornej časti chrbta.

Ak máte viac tipov na prevenciu rinitídy, odporúčania na liečbu prechladnutia a kašľa, napíšte do komentárov.

Ako vykonať prevenciu rinitídy

Obsah článku

Aká by mala byť prevencia rinitídy? Preventívne opatrenia by mali byť zamerané na posilnenie imunitného systému a zvýšenie odolnosti organizmu voči infekčným agens. Dôležitú úlohu pri prevencii rinitídy zohráva vyvážená strava, stvrdnutie tela, ako aj hygiena ústnych a nosných dutín.

V období exacerbácie sezónnych chorôb lekári odporúčajú použitie vitamín-minerálnych komplexov, tabliet imunostimulantov a adaptogénov.

Preventívne opatrenia

Ako zabrániť vývoju chladu? Po prvé, musíte pochopiť, že rinitída je dôsledkom respiračného ochorenia. Aby sa znížila pravdepodobnosť veľkého výtoku z nosa, je potrebné zabrániť zápalu nosohltanu. Existuje niekoľko základných preventívnych opatrení pre prechladnutie, ktoré môžu byť spojené s:

• výživa;
• liečivá;
• hygiena.

Rinitíde sa dá predísť len vtedy, ak sa počas celého obdobia exacerbácie sezónnych chorôb neustále pozorujú všetky potrebné opatrenia.

Aby ste sa vyhli výskytu rinorea, musíte sledovať stav vlastnej imunity. Prevažná väčšina respiračných ochorení sa v skutočnosti vyvíja práve na pozadí poklesu odolnosti organizmu voči infekčným agens. Hypotermia, anémia, hypovitaminóza, exacerbácia chronických patológií atď. Môžu vyvolať ich rozvoj.

Prevencia akútnej rinitídy

Ako sa vyhnúť vzniku akútnej rinitídy? Typicky sa infekčná rinitída vyskytuje na pozadí hypotermie a kontaktu s infikovanými ľuďmi. Okrem toho mnohí ľudia podvedome vytvárajú doma priaznivé podmienky pre rozvoj patogénnych mikroorganizmov.

Aby sa zabránilo zápalu nosnej dutiny a v dôsledku toho aj výtok z nosa, odporúča sa:

• vyhnúť sa podchladeniu, pretože znižujú odolnosť organizmu voči infekciám;
• počas obdobia sezónneho prepuknutia choroby, aby sa minimalizoval kontakt s ľuďmi okolo vás;
• používať komplexy vitamín-minerál a potraviny bohaté na užitočné stopové prvky;
• zvlhčovanie vnútorného vzduchu počas vykurovacieho obdobia;
• pri prvých príznakoch preťaženia vypláchnite nos fyziologickým roztokom.

Prechladnutie je jedným z kľúčových provokujúcich faktorov, ktoré spôsobujú rinorea. Je spôsobená patogénnymi vírusmi, ktoré sa začínajú aktívne množiť, keď sa objavia priaznivé podmienky. Ak sa z nejakého dôvodu nemohli vyhnúť podchladeniu, okamžite po návrate domov, parné nohy v horúcej vode. Aj mierne zvýšenie telesnej teploty stimuluje syntézu interferónu v oragizme, čo zabraňuje prenikaniu vírusov do slizníc ORL orgánov.

Zvlhčovanie vzduchu

Udržiavanie normálnej relatívnej vlhkosti v interiéri je najlepšou prevenciou proti infekčnej a alergickej rinitíde. Ako viete, počas vykurovacej sezóny vlhkosť v miestnosti klesá na kritickú úroveň, v dôsledku čoho vysychajú sliznice nosa, hrdla a očí. V tomto ohľade je významne znížená lokálna imunita, čo vytvára priaznivé podmienky pre rozvoj patogénnych mikroorganizmov.

Podľa odporúčaní odborníkov by mala byť relatívna vlhkosť v miestnosti aspoň 60%. Pri zachovaní požadovanej mikroklímy v miestnosti sa normalizuje mukociliárny klírens, ktorý zabraňuje prenikaniu vírusov a baktérií do sliznice nosa. Ako môžete navlhčiť vzduch v miestnosti?

Na udržanie optimálnej vlhkosti v miestnosti sa odporúča použiť špeciálne ultrazvukové zvlhčovače. V prípade ich neprítomnosti je možné zabezpečiť v miestnosti nádoby s prevarenou alebo lepšou minerálnou vodou. Okrem toho môžete v miestnosti zavesiť mokré uteráky alebo obliečky na vankúše.

Je to dôležité! Pri zvlhčovaní vzduchu je nežiaduce používať "surovú" vodu z vodovodu, pretože obsahuje chlór, ktorý pomáha vysušiť sliznice hrdla a nosa.

kalenie

Kalenie tela - najlepšia prevencia rinitídy a prechladnutia. Aby sa zvýšila nešpecifická imunita, odporúča sa denné premývanie chodidiel studenou vodou, ktorej teplota nie je nižšia ako 26 ° C. Teplota vody sa môže postupne znižovať v krokoch po 1-2 ° C. Čo je užitočné kalenie?

Je známe, že na nohách sú reflexné oblasti, ktoré sú spojené s dýchacími orgánmi, najmä nosohltanom. To je dôvod, prečo väčšina ľudí začne kýchať a snoting takmer okamžite, keď sa zima. Aby ste zvýšili odolnosť tela voči nízkym teplotám, musíte ho temperovať.

Podľa lekárov, dousing je najlepšie urobiť ráno po rannej gymnastike.

Je to dôležité! Kalenie sa môže uskutočňovať len v neprítomnosti najmenších prejavov chladu.

Ako prax ukazuje, ľudia, ktorí pravidelne vŕtať nohy so studenou vodou a vziať sprcha, trpia ARVI 3 krát menej. Ak nechcete mať chrípku na jeseň alebo v zime, začnite v lete popúšťať. Plávanie v otvorených rybníkoch a pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu tiež stimulujú zvýšenie odolnosti tela.

Nosová irigačná terapia

Zavlažovacia terapia zahŕňa zavlažovanie nosovej sliznice liekmi. V neprítomnosti zápalu v respiračných orgánoch sa ako liečivá môžu použiť bežné soľné roztoky alebo izotonické prípravky, ktoré sa predávajú v akejkoľvek lekárni. Medzi najbezpečnejšie a najefektívnejšie lieky patria:

Umytie pomáha očistiť dutinu konš a paranazálnych dutín od väčšiny potenciálne nebezpečných látok - vírusov, spór húb, alergénov atď. Z tohto dôvodu je zavlažovacia terapia vhodná na prevenciu rinitídy prakticky akejkoľvek etiológie. Odporúča sa, aby sa v období vypuknutia chrípky a chrípky vykonali aspoň jedenkrát denne aspoň jedenkrát denne.

Podľa praktických pozorovaní, neustále zavlažovanie nosa pomáha znížiť pravdepodobnosť zápalu nosohltanu o 2-3 krát.

Solné roztoky čistia nosné priechody z hlienu, prachu a infekčných agens. Okrem toho izotonické prípravky významne zvyšujú reaktivitu tkaniva slizníc. Preto aj pri krátkom kontakte s nosičom infekcie sa významne znižuje riziko prenikania patogénov do tkanív.

Inhalácia rozprašovača

Aerosolové inhalácie môžu nielen zabrániť prechladnutiu, ale tiež kúpiť rinorea už začínajú. Pri zákroku sa odporúča použiť fyziologický roztok alebo imunostimulačné lieky. Menej účinná bude obvyklá minerálna voda, ktorá pomôže obnoviť normálnu hladinu pH v sliznici nosa. Alkalizácia nosohltanu prispieva k vytváraniu nepriaznivých podmienok pre rozvoj patogénnych mikróbov a húb v dýchacích cestách, čím sa znižuje pravdepodobnosť rinitídy.

Medzi najúčinnejšie lieky, ktoré bránia rozvoju prechladnutia patria:

Pred naliatím liekov do komory s rozprašovačom by sa mali zriediť fyziologickým roztokom v dávke uvedenej v návode na použitie lieku.

Antiseptické a imunostimulačné roztoky majú priaznivý vplyv na činnosť mukociliárneho klírensu. Systematická inhalácia navyše zabraňuje podráždeniu a vysušeniu sliznice, čo len zvyšuje šance na infekciu v dýchacích cestách.

multivitamíny

Multivitamíny - výživové doplnky, ktoré zahŕňajú esenciálne aminokyseliny, stopové prvky a vitamíny. Pravidelný príjem vitamín-minerálnych komplexov vám umožní doplniť nedostatok živín v tele. Ako viete, hypovitaminóza je jednou z kľúčových príčin zníženej imunity av dôsledku toho aj prechladnutia.

Aby sa zabránilo prechladnutiu u dospelých, odporúča sa používať na jeseň a na jar doplnky stravy, medzi ktoré patrí železo, zinok, vápnik, kyselina askorbová (vitamín C), tokoferol (vitamín E), kyselina listová (vitamín B9), cyanokobolamín (vitamín B 12). a retinol (vitamín A). Uvedené biologicky aktívne látky ovplyvňujú rýchlosť metabolických procesov v tkanivách a nešpecifickú imunitu.

Aby sa zabránilo rozvoju bežného nachladnutia, odporúča sa používať v období pred sezónnymi ochoreniami dýchacích ciest:

Pred konzumáciou vitamínov by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, pretože predávkovanie je spojené s rozvojom hypervitaminózy. Okrem liekov sa odporúča vykonať niektoré úpravy nutričných charakteristík. Ľudia, ktorí často trpia respiračnými ochoreniami, musia do ponuky zaradiť čerstvú zeleninu a ovocie, ktoré je bohaté na esenciálne aminokyseliny, antioxidanty a vitamíny.

adaptogény

V zime, keď je telo oslabené hypovitaminózou, stresom a podchladením, musíte prijať rastlinné adaptogény. Lieky v tejto skupine majú imunostimulačný, tonický a tonický účinok. Aby sa zabránilo vážnemu stresu v pečeni, odporúča sa vybrať si v prospech rastlinných liekov.

Bylinné liečivá obsahujú prospešné látky, ktoré ovplyvňujú rýchlosť biochemických reakcií v tele a tým aj reaktivitu tkaniva. Medzi najlepšie a najbezpečnejšie adaptogény patria:

• "Rhodiola Rose";
• "Čínska citrónová tráva";
• "Eleutherococcus";
• "Echinacea";
• "Leuzea".

Je nežiaduce, aby sa rastlinné adaptogény so zvýšenou nervovou vzrušivosťou a epilepsiou.

Pred použitím bylinných prípravkov sa musíte oboznámiť s niektorými funkciami ich použitia. V opačnom prípade bude účinnosť imunoterapie nulová, a preto riziko rinitídy nebude presne klesať. Po prvé, aby droga do práce, musí byť prijaté v kurzoch 10-14 dní. Po druhé, adaptogény by sa mali konzumovať najmenej 30 minút pred jedlom a len ráno. A po tretie, napriek podobnosti princípu konania, niektoré lieky sú zamerané na zlepšenie imunity, zatiaľ čo iné - na obnovu metabolických procesov. Pred použitím by ste sa preto mali ešte poradiť s odborníkom.

Alergická rinitída a bariérové ​​lieky

Treba tiež spomenúť prevenciu alergickej rinitídy. Bohužiaľ nie je vždy možné zabrániť kontaktu s alergénmi. To platí najmä pre pacientov trpiacich sennou nádchou. Nosenie gázových obväzov počas obdobia kvitnutia vetrom opelených rastlín neposkytuje vždy požadované výsledky. Ako teda môžete zabrániť výtoku?

Moderné liečivá našťastie ponúkajú množstvo bariérových nosových prostriedkov, pomocou ktorých je možné zabrániť prenikaniu alergénov do nosovej sliznice. Vyrábajú sa vo forme kvapiek a sprejov, ktoré na vnútornom povrchu nosných kanálikov vytvárajú ochranný film nepriepustný pre dráždivé činidlá.

Aby sa zabránilo rozvoju alergickej rinitídy, môžete použiť také lieky ako Nazaval a Prevalin. Obsahujú zložky, ktoré zachytávajú a ničia alergény, ktoré vstúpili do nosohltanu. Ich pravidelné používanie pomáha ľuďom s alergiami predchádzať vzniku rinitídy a súvisiacich patologických príznakov.

o chlade

27.12.2017 admin Komentáre Žiadne komentáre

Rýma (rinitída) je charakterizovaná ťažkosťami s dýchaním nosom. Preto musí človek dýchať ústami. V procese dýchania nedochádza k čisteniu vzduchu z patogénnych baktérií a vírusov a môžu sa ľahko dostať do dolných dýchacích ciest, čím spôsobujú závažnejšie ochorenia.

Na banálnu rinitídu v chladnom období nevedie k bronchitíde alebo pneumónii, je potrebné vykonať včasnú prevenciu tohto ochorenia. Pozrime sa na hlavné preventívne opatrenia na prechladnutie u dospelých a detí.

Hygienické opatrenia

Najjednoduchší spôsob prevencie rinitídy je hygiena. To zahŕňa umývanie rúk po odchode z domu a skrátenie času stráveného v miestnostiach s veľkým počtom ľudí, ako aj vykonávanie týždenného čistenia v byte počas obdobia zvýšenej chorobnosti.

Zvlhčovanie vzduchu v byte

Toto opatrenie prevencie rinitídy je obzvlášť dôležité počas vykurovacej sezóny. Pre normálne fungovanie nosovej dutiny, inhibíciu a zničenie patogénnych baktérií, je potrebné zachovať vlhkosť v byte na úrovni 50-60%.

Na dosiahnutie požadovanej vlhkosti v miestnosti nasledujúcimi spôsobmi:

• Parné alebo ultrazvukové zvlhčovače, t
• Mokré uteráky visiace na batériách
• Pravidelné vetranie priestorov.

Pre stanovenie optimálnej mikroklímy v byte je potrebné udržiavať teplotu vzduchu na 22-23 stupňov.

kalenie

Tento spôsob prevencie má zvýšiť nešpecifickú imunitu organizmu. Odporúča sa temperovať nasledujúcim spôsobom: denne naniesť studenú vodu na nohy a postupne znižovať teplotu. Je potrebné začať s 26-28 stupňov.

Pôsobenie tejto metódy je spôsobené tým, že na chodidlách chodidiel sú reflexné zóny spojené s dýchacím aparátom človeka. To zvyšuje odolnosť horného a dolného dýchacieho traktu na hypotermiu.

Preventívna výživa

Na posilnenie imunity je veľmi dôležité získať dostatok vitamínu C z potravy a jeho zdrojmi môžu byť:

Pre prevenciu rinitídy je potrebné, aby potraviny boli vyvážené v zložení vitamínov, vrátane čerstvého ovocia a zeleniny.

Protidrogové preventívne opatrenia

Prevencia bežného nachladnutia pomocou medikačných metód sa v súčasnosti vykonáva s rôznymi liekmi. Pozrime sa podrobnejšie na každú z nich.

Opláchnutie nosa roztokmi.

Zavlažovanie nosovej sliznice liekmi (Aqualore, Marimer, Aqua-Maris) je nevyhnutné na vyplavenie potenciálne nebezpečných baktérií a vírusov z nosných dutín. Použite takéto roztoky mono raz alebo dvakrát denne.

Použitie éterických olejov.

Inhalácie s éterickými olejmi majú antiseptický účinok. Čistia nosnú dutinu pred škodlivými mikroorganizmami a zároveň zvyšujú miestnu imunitu.

Tiež esenciálne oleje majú všeobecne priaznivý vplyv na celé telo. Ak chcete vykonať inhaláciu, môžete kvapkať niekoľko kvapiek oleja do nádoby s horúcou vodou a dýchať výpary 5-10 minút.

Existuje pohodlnejšia metóda - je to aroma lampa. Zariadenie, v ktorom musíte naliať trochu oleja a zapáliť sviečku, po niekoľkých minútach naplní miestnosť príjemnou arómou, borovicou, jedľou alebo citrusmi.

Prípravky tejto skupiny sú bylinné, preto majú výhodu oproti imunomodulátorom a interferónom. Často používané farmaceutické tinktúry:

Takýto kurz je potrebné absolvovať aspoň dva týždne za sebou.

Prevencia výskytu rinitídy v jesennom a jarnom období by mala zahŕňať primeraný príjem vitamínov v ľudskom tele. V lekárňach dnes nájdete obrovský výber komplexov pre akúkoľvek farbu a peňaženku. Je dôležité ich aplikovať v súlade s pokynmi.

Prevencia rinitídy u detí

Najčastejšie výtok z nosa deti v ranom veku. To sa deje vo väčšine prípadov kvôli nesprávnym teplotným podmienkam a nedostatočnej vlhkosti miestností.

Pre deti je najlepším spôsobom, ako zabrániť výskytu chladu, každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu. V tomto prípade by malo byť dieťa oblečené na počasie. Nie je potrebné muflovať dieťa a zakryť mu nos a ústa šatkou.

S týmto prístupom sa zvyšuje riziko vzniku prechladnutia, pretože šatka bude akumulátorom baktérií a vírusov.

Byt by mal udržiavať dostatočnú vlhkosť pomocou zvlhčovačov alebo dostupných nástrojov (mokrá utierka na batériu). V období katarálnych ochorení na prevenciu rinitídy u detí je možné vykonať dezinfekciu miestností pomocou prírodných fytoncidov - cibule a cesnaku.

Ako odstrániť výtok z nosa doma

Ako zahriať nos s chladom, aby nedošlo k poškodeniu

Čo a ako umývať nos: 3 druhy čistiacich roztokov

Akupresúra pri rinitíde

Propolis z bežného nachladnutia: základné metódy varenia