Hypoalergénna diéta počas dojčenia

Pediatri odporúčajú dodržiavať prísnu diétu len v prvom mesiaci po narodení dieťaťa. Keďže telo dieťaťa sa stáva silnejším a prispôsobuje sa podmienkam, do ponuky je možné postupne zavádzať nové produkty. Pri dojčení dodržiavajte všeobecné odporúčania:

• Predstavte jeden nový produkt jeden po druhom v menu a pozorne sledujte zdravotný stav dieťaťa jeden alebo dva dni. Nové potraviny niekedy spôsobujú u novorodencov alergie a koliku. Ak má dieťa negatívnu reakciu na liek, odložiť jeho zavedenie na mesiac;
• Nejedzte silne vyprážané, údené a korenené jedlá. Obmedzte príjem tuku. Vyhnite sa sýteným a alkoholickým nápojom, konzervačným prostriedkom, bežným potravinám a chemikáliám;
• Nepreháňajte sa - veľké množstvo jedla povedie k tráveniu a otrave. Kvalita potravín je dôležitá, nie kvantitatívna!
• Pestrá strava by mala obsahovať celý rad vitamínov. Nepoužívajte pravidelnú diétu! Je to nebezpečné pre zdravie dojčiat. Okrem toho sa ženské telo musí zotaviť z pôrodu a doplniť stratené látky a prvky. Diéta pre chudnutie nedovolí to. Stratiť váhu po narodení dieťaťa pomôže tipy z článku "Ako schudnúť po pôrode";
• Pite 2-3 litre tekutiny denne. V tomto prípade by polovica mala byť pitná voda. Tiež jesť teplé, nízkotučné vývary, piť čaj a sušené ovocie kompóty. Veľký príjem tekutín odstraňuje toxíny z tela a zlepšuje dojčenie.

Každý prvok potravy, ktorú dojčí matka, prechádza do materského mlieka. Potraviny ovplyvňujú zloženie, kvalitu a množstvo mlieka. Preto je dôležité jesť správne a starostlivo vybrať menu počas laktácie. Ako a čo jesť pri dojčení, prečítajte si článok „Výživa po pôrode“.

V prvom mesiaci a niekedy aj za zvláštnych okolností je v budúcnosti pre dojčiace matky potrebná aj hypoalergénna diéta. Takéto menu by malo obsahovať iba výrobky, ktoré neobsahujú alergén a nespôsobia negatívnu reakciu.

Keď potrebujete hypoalergénnu diétu

• V prvom mesiaci po narodení, keď si črevá dieťaťa zvyknú na nové potraviny a nové podmienky; V prípade alergie akejkoľvek formy u novorodenca je potrebné urýchlene obmedziť menu a prejsť na diétu, ktorá zabezpečuje hypoalergénnu diétu pre dojčiace matky;
• Pri chorobách trávenia u dojčiat (patológia absorpcie a trávenia, vývojové abnormality atď.). Takéto problémy vedú k neznášanlivosti niektorých zložiek potravy. Stačí z ponuky vylúčiť výrobky s obsahom alergénov a vysokým kalorickým obsahom;
• Dedičná alergická záťaž. Ak sa v rodine akéhokoľvek druhu (potrava, uhryznutie hmyzom, vlna atď.) Vyskytne opakovaná alergia, zvyšuje sa riziko alergie u dojčiat. Hypoalergénna strava pre dojčiace matky počas prvých dvoch mesiacov po pôrode znižuje riziko alergickej reakcie.

Výrobky s hypoalergénnou diétou

Hypoalergénne menu na týždeň

1. deň

Raňajky - ovsené vločky s jablkami a kúskom masla;
Obed - zeleninová polievka, pečené alebo varené hovädzie mäso;
Večera - varená ryža s parou patty, hrušky a nízkotučné kefír.

2. deň

Raňajky - prírodný jogurt, sendvič s maslom a syrom;
Obed - zeleninová polievka a varené kuracie alebo morčacie filé;
Večera - zemiaková kaša alebo squash a hovädzí guláš.,

3. deň

Raňajky - tvarohový kastról a banán;
Obed - zeleninový vývar s pridaním hovädzieho mäsa, sušený toast z pšeničného chleba;
Večera - dusená zelenina a dusená kotleta, jablko.

4. deň

Raňajky - ovocný šalát s jablkom, hruškou a banánom s prírodným jogurtovým dressingom, maslovým sendvičom;
Obed - zeleninový vývar a ryža s parnou patty;
Večera - pohánková kaša a hovädzí guláš.

5. deň

Raňajky - tvaroh so zakysanou smotanovou omáčkou s pridaním hrozienok alebo ovocia;
Obed - polievka so zeleninou, kus hovädzieho mäsa, nízkotučný kefír a jablko;
Večera - ovsené vločky alebo kukuričná kaša, zeleninový šalát s karfiolom a zelenými.

6. deň

Raňajky - varené prepeličie vajíčko, pohár ryazhenky a sendvič s maslom;
Obed - zeleninová polievka, guláš s hovädzím mäsom a zeleninou, banán;
Večera - varené zemiaky a parný kotlet.

7. deň

Raňajky - ryžová kaša a hruška;
Obed - zeleninový vývar a varené mäso;
Večera - kastról s mäsom a zeleninou, prírodný jogurt.

Odporúčania pre hypoalergénne menu

No, ak bude menu pre dojčiacu ženu odborníkom na výživu. Bude brať do úvahy zvláštnosti vývoja dojčiat a matiek, bude obsahovať potrebné produkty v strave.

Je dôležité, aby hypoalergénna strava pre dojčiace matky nevyhnutne zahŕňala prvé kurzy na obed. Denné používanie teplých polievok a bujónov zlepšuje črevá a zvyšuje úroveň laktácie. Usporiadajte občerstvenie a popoludňajší čaj, medzi ktoré patrí fermentovaný mliečny nápoj, prírodná šťava alebo ovocie.

Pripravte hlavné jedlá a sezonové šaláty s rastlinným olejom. Pridajte chudú kyslú smotanu alebo kúsok masla. Nemôžete použiť korenie a korenené koreniny, pretože povedú k tráveniu v matke aj dieťati. Použite pri varení minimálne soli a korenia. Cibuľu a cesnak možno konzumovať len 5-7 mesiacov po narodení dieťaťa.

Ak dieťa telo ľahko asimilovať cookies, jesť jednu alebo dve veci najviac dvakrát týždenne. Pri dojčení sú vhodné Máriinove sušienky a jubilejné sušienky, ovsené sušienky alebo nekvasené sušienky vyrobené doma.

Pri každom jedle a počas dňa pite slabý čierny a zelený čaj, sušené ovocné kompóty a čistú pitnú vodu. Niekedy môžete piť želé a prírodné šťavy z jablka alebo hrušky. Nezabudnite v prvých mesiacoch zriediť šťavu vodou 1 až 1. Počas dojčenia sú pre dojčiace matky vhodné špeciálne bylinné čaje.

Hypoalergénna strava pre mamičky: Zoznam potravín

Jednou z hlavných ťažkostí, ktorým matky matiek často čelia, je alergia. Najčastejšie sa prejavuje kožnými vyrážkami a črevnými problémami. Pri dojčení sa do mlieka dostávajú rôzne látky z potravinárskych výrobkov, ktoré konzumuje mama. Niektoré z nich môžu u detí spôsobiť alergie. Z toho vyplýva záver, že v tomto prípade potrebujete špeciálne menu, ktoré znižuje pravdepodobnosť problémov - hypoalergénnu diétu pre dojčiace matky.

Mnohé deti však na matkinú diétu nereagujú. V tomto prípade môže žena jesť mandarínky s čokoládou, piť mlieko v litroch a dieťa sa bude cítiť skvele. Tieto deti sa nachádzajú. Bohužiaľ, každý rok sa zmenšujú. Znečistené životné prostredie vo veľkých mestách má príliš silný nepriaznivý vplyv na krehké telo dieťaťa. A alergény, ktoré prichádzajú s materským mliekom, keď dojčenie je poslednou slamou. Nie pre nič vo vidieckych oblastiach alergia je oveľa menej časté.

Intolerancia produktu je zákerná, pretože sa často neobjaví okamžite. Na nejakú dobu môže matka jesť čokoľvek bez následkov, a potom je dieťa zakryté červenou vyrážkou. V mnohých prípadoch sa alergia objaví len vtedy, keď sa výrobok konzumuje vo veľkých množstvách alebo je príliš častý. Jedna pohár mlieka nemôže spôsobiť žiadne problémy, ale ak tá istá matka začne piť celý deň, potom sa bruško dieťaťa začne zraniť alebo jej tváre zčervenajú. Kúsok kurča raz týždenne nemá vplyv na dieťa, a jeho denné zaradenie do stravy spôsobuje alergie.

Všetky deti sú individuálne. A bez ohľadu na to, aká nízka je alergia na potraviny, vždy bude dieťa, ktoré na to odpovie. Vyrážky sú na brokolici a pohánke.

Čo robiť, aby sa znížila pravdepodobnosť alergií na minimum. Čo by malo byť menu dojčiacej matky. Zvážte najprv základné ustanovenia stravy a potom uvádzame povolené a zakázané potraviny.

Základné princípy hypoalergénnej stravy

V prvých mesiacoch života je imunitný systém dieťaťa vo formačnom štádiu. Vzhľadom k tomu, nikto nemôže predvídať vopred, ako citlivé dieťa bude, počas prvého mesiaca hypoalergénne diéta pre dojčiace matky je žiaduce pre každého. Ak rodina už má prípady alergií, potom by sa toto obdobie malo predĺžiť na 3 mesiace.

Ponuka v tomto čase by mala pozostávať len z potenciálne bezpečných produktov. Je dôležité, aby sa potraviny líšili, to znamená, že je žiaduce používať čo najširší sortiment schválených výrobkov. Netreba sa opierať ani o najbezpečnejší produkt. Nemali by ste jesť to isté každý deň, je dôležité, aby ste nespotrebovali veľké množstvo akéhokoľvek výrobku naraz. Je potrebné pokúsiť sa použiť len potravinové charakteristiky oblasti bydliska.

Po jednom alebo troch mesiacoch môžete postupne rozširovať diétu pridaním jedného nového produktu do týždňa. Je dôležité pozorne sledovať reakciu dieťaťa. Ak sú príznaky potravinovej intolerancie, potom musíte dočasne vzdať a skúste to znova za mesiac po 2-3. Telo dieťaťa dozrieva a po nejakom čase nebudú žiadne reakcie. Nový liek by sa mal vyskúšať ráno, aby sa v noci nevyskytli alergické reakcie. A pokračovať v dodržiavaní základných princípov: rôznorodých, málo, nie často.

Tabuľka platných a neplatných produktov

Všetky produkty možno rozdeliť do troch veľkých skupín:

• nealergénny (môžete jesť od narodenia dieťaťa);
• mierna alergénnosť (zavedená postupne od troch mesiacov);
• vysoká alergenicita (prednostne vôbec počas HB, najviac, trochu a veľmi zriedka).

Prvá skupina zahŕňa:

• pohánka, ryža, kukurica;
• králik, moriak, chudé bravčové mäso, konské mäso, jahňacie mäso;
• cuketa, squash, biela kapusta, farba, ružičkový kel, brokolica, repa, zelený šalát;
• slnečnicový a olivový olej;
• jablká a hrušky, výhodne zelené, egreše, biele ríbezle a žlté čerešne;
• slabý zelený a čierny čaj.

Druhá skupina výrobkov:

• hovädzie mäso, droby;
• proso, ovsené vločky;
• treska škvrnitá, treska jednoškvrnná;
• mäkký syr, kefír, tvaroh, ryazhenka, kyslá smotana;
• maslo;
• banány, čierne a červené ríbezle, egreše, čučoriedky, čerešne, višne, marhule, brusnice, brusnice;
  fazuľa;
• zemiaky, mrkva, repa, zelené papriky, tekvica zelená;
• fruktóza.

Tretia skupina zahŕňa:

• morské plody, červené ryby, rybie ikry;
• plesnivý a korenistý syr, celé kravské mlieko;
• vtáčie vajcia, kuracie mäso;
• uhorky a konzervy;
• koreniny, koreniny, kečup, majonéza;
• svetlá zelenina: paradajky, mrkva, baklažán, bulharské korenie;
• svetlé bobule a ovocie, všetky citrusy;
• hrozno;
• Sýtené nápoje;
• huby, med, orechy, čokoláda;
• kakao, silný čaj a káva;
• vanilka;
• exotické potraviny;
• alkohol.

Pri zostavovaní tohto zoznamu sme sa snažili nájsť „strednú cestu“, pričom sa zohľadnili údaje rôznych organizácií (vrátane WHO a Výskumného ústavu pre pediatriu, ktoré sú veľmi odlišné), ako aj názory konzultantov GW.

Každé dieťa je iné. Alergia sa môže vyskytnúť na akomkoľvek, dokonca aj najnebezpečnejšom produkte, a môže chýbať úplne.

Stanovisko lekárov

Čo sa týka alergénnosti výrobkov a menu dojčiacej matky, každý lekár má svoj názor. A často sú odporúčania opačné. Jeden navrhuje, aby sa upustilo od plnotučného mlieka až do konca dojčenia. Ďalší odporúča pitie, ale v malých množstvách. Jeden píše o najprísnejšej strave, a druhý vám umožní jesť všetko, len postupne a zriedka. Napríklad odporúčania Výskumného ústavu pediatrov a WHO sú výrazne odlišné.

Takže každá mama si bude musieť vybrať menu samo o sebe, najvhodnejšie pre svoje dieťa. Aby sme však neriskovali, stále stojí za to začať jesť najbezpečnejšie potraviny.

Hypoalergénna strava pre dojčiace matky: zoznam alergénnych potravín a užitočné menu pri dojčení

Hypoalergénna strava pre dojčiace matky je systém napájania, ktorý zahŕňa vylúčenie alebo obmedzenie potravín, ktoré môžu vyvolať alergickú reakciu u dieťaťa. Nie je potrebné pre každú ženu. Asi mesiac po pôrode sa môžete vrátiť k svojej normálnej strave, vyhýbať sa len tým jedlám, ktoré majú výrazné alergénne vlastnosti - medzi nimi jahody, citrusové plody, čokoláda, údené mäso a alkohol. V niektorých prípadoch by sa však žena, ktorá chce udržať dojčenie (HB) a nepoškodzuje zdravie dieťaťa, mala dodržiavať na určitú diétu.

Kedy potrebujete diétu?

Indikácie na predpisovanie hypoalergénnej diéty pre dojčiacu matku:

• novorodenecké obdobie je prvých 28 dní života dieťaťa, keď sa dojčenie zlepšuje a reakcia dieťaťa na určité produkty ešte nie je známa;
• rôzne formy alergie u dieťaťa - mierne, stredné alebo závažné, ako aj atopická dermatitída;
• patologické stavy gastrointestinálneho traktu - vrodené chyby vývoja, genetické ochorenia, sprevádzané zhoršeným trávením a / alebo absorpciou určitých látok;
• v rodinnej anamnéze, čím sa zvyšuje riziko vzniku alergií.

V prvom mesiaci života je dieťa stále veľmi slabé a jeho zažívací trakt sa prispôsobuje novým podmienkam prijímania potravy. Počas tohto obdobia by mala matka dodržiavať prísnu hypoalergénnu diétu.

V prítomnosti chorôb tráviaceho systému nevyžaduje prísnu hypoalergénnu diétu pre dojčiace ženy a vylúčenie niektorých produktov, ktoré spôsobujú neznášanlivosť. Okrem toho sa odporúča vzdať sa vysoko alergických jedál a inhibítorov histaminolu - látok, ktoré aktivujú syntézu histamínov. Tieto sú mediátory (zosilňovače) alergických reakcií. Histamíny spôsobujú hlavné prejavy ochorenia - vyrážky na koži, šúpanie, drsnosť, svrbenie, opuch, začervenanie.

Nepriaznivá rodinná anamnéza, indikácia pre diétu - prípady alergických patológií, vrátane atopickej dermatitídy, astmy, potravinovej intolerancie, pollinózy v rodine, kde sa dieťa narodilo. Riziko je obzvlášť vysoké, ak matka a otec dieťaťa trpia alergiami. S dedičnou tendenciou k alergiám, ženy by mali dodržiavať diétu v prvých 4-6 týždňoch HB, potom môže byť diéta rozšírená starostlivým sledovaním reakcie dieťaťa.

Dôvody na udržanie dojčenia

Vzhľadom na prejavy alergie u dojčiat sa mnoho matiek rozhodne prestať dojčiť a preniesť dieťa na prispôsobenú zmes. Lekári to neodporúčajú, aj keď sa táto cesta zdá byť najjednoduchšia. Často, po nahradení materského mlieka zmesou, príznaky alergie sa zmenšia alebo úplne zmiznú, ale to neznamená, že problém bol vyriešený navždy. Umelá výživa poskytuje potrebám dieťaťa vitamíny a stopové prvky až do šiestich mesiacov. Potom prichádza čas postupného zavádzania doplnkových potravín - ovocia, zeleniny, obilnín, mäsa, rýb atď. Počas tohto obdobia sa alergie môžu prejaviť novou silou.

Keď dojčiace zložky potravy matky, vrátane alergénov, prenikajú do mlieka. Zároveň s nimi dieťa dostáva látky, ktoré im pomáhajú vstrebávať. Vďaka tomu si postupne zvykne na rôzne výrobky. Po 6 mesiacoch, spolu s pevnou stravou, dieťa naďalej pije materské mlieko, ktoré obsahuje enzýmy - tieto látky uľahčujú trávenie nových jedál v nezrelom tráviacom trakte dieťaťa.

Alergické dojčenie, ktoré sa premieta do umelého kŕmenia, nemá možnosť prispôsobiť sa „dospelému“ jedlu. Zavedenie doplnkových potravín často vedie k významným alergickým prejavom a atopickej dermatitíde - v dôsledku toho sa proces rozširovania stravy dieťaťa oneskoruje a dostáva menej živín.

Po hypoalergénnej diéte pre dojčiace matky môžete dosiahnuť nasledujúce výsledky:

• udržiavať dojčenie;
• identifikovať produkty, ktoré vyvolávajú reakciu u dieťaťa;
• kontrolovať vstup alergénov do tela dieťaťa, minimalizovať ho;
• zabrániť progresii ochorenia.

Potreba návštevy u lekára

Keď sa u dieťaťa objaví svrbivá vyrážka a iné prejavy alergie, je potrebné ísť do nemocnice. Ak chcete začať, mali by ste navštíviť pediatra, v prípade potreby môže dieťa odkázať na detského alergistu.

Po vyšetrení dieťaťa vám lekár presne povie, prečo došlo k dermatitíde. Nie vo všetkých prípadoch je to príznak potravinových alergií. Ďalšími možnými príčinami sú prchavé teplo v dôsledku prehriatia, reakcia na kontakt s pracím prostriedkom, kozmetikou, plienkami, odevnými vláknami atď. Okrem toho sa vyrážka objavuje v niektorých infekčných patológiách.

Ak máte podozrenie na alergie, lekár by sa mal opýtať ženy na jej diétu. Je dôležité presne opísať menu pre lekára - špecialista presne objasní, ktoré produkty viedli k nežiaducim reakciám, a tiež dáva odporúčania na nápravu diéty.

Okrem toho môže lekár predpísať ďalšie testy - napríklad test na alergény v krvi. Odborník tiež vyvinie taktiku liečby dieťaťa: vyberte antihistaminiká systémového a lokálneho účinku, sorbenty na čistenie tela. Užívanie liekov zmierni nepríjemné príznaky.

Je ťažké vyrovnať sa s alergiami u dieťaťa bez kvalifikovaného špecialistu, avšak pri liečbe tohto ochorenia je veľmi dôležité konanie matky. Úspešnosť liečby závisí od toho, ako správne bude schopná dodržiavať odporúčania lekára.

Prejavy dermatitídy u dojčiat potrebujú lekársky výskum, po ktorom môže lekár odporučiť mladej mame vylúčiť niektoré produkty zo stravy a predpísať liečbu.

Povolené a odmietnuté produkty

Menu hypoalergénneho jedla závisí od jeho typu. Prideľte nešpecifickú a špecifickú diétu pre dojčiace ženy. S menšími prejavmi alergie u dieťaťa alebo s jeho dedičným sklonom k ​​tejto chorobe sa predpisuje nešpecifická diéta. Zahŕňa vylúčenie histaminolu a vysoko alergénnych jedál.

Zoznam zakázaných obsahuje nasledujúce produkty:

• Kakaové pochutiny;
• morské plody;
• kravské mlieko (viac v článku: ako liečiť alergie na kravské mlieko u dieťaťa?);
• kaviár (čierny a červený) (viac v článku: Je možné jesť červený kaviár pre dojčiace matky?);
• med;
• orechy, slnečnicové semená (odporúčame čítanie: je možné, aby dojčiaca matka jedla pražené slnečnicové semená?);
• citrusové ovocie;
• huby;
• maliny, jahody;
• uhorky, marinády, konzervované potraviny, údené mäso;
• jedlá, ktoré zahŕňajú príchute, pigmenty, konzervačné látky;
• korenia.

V minimálnych množstvách majú matky možnosť jesť:

• hovädzie mäso, kurča;
• ovocie, zelenina a bobule pomarančovo-červené - tekvica, melóny, ríbezle, čerešne, čerešne, brusnice, mrkva, marhule;
• pekárenské výrobky z pšeničnej múky, kaše z tejto obilniny;
• bujóny na báze mäsa.

Menu by malo byť založené na nízkoalergénnych výrobkoch, medzi ktoré patria:

• chudé mäso - králik, moriak, jahňacie mäso, niektoré časti bravčového mäsa (odporúčame čítať: je možné jesť bravčové mäso pri dojčení?);
• oleje - krémová, slnečnicová, olivová;
• fermentované mliečne výrobky;
• zelenina - predmáčané zemiaky, kapusta (karfiol, brokolica, biela kapusta), squash, cuketa;
• ovocie, bobule zelenej alebo svetložltej farby - hrušky, jablká, egreše, ľahké čerešne;
• greeny;
• kaše - ryža, ovsené vločky, kukurica, jačmeň;
• ryža, kukurica, pohánky z pohánkového chleba (pozri tiež: Je možné, aby dojčiaca matka počas dňa konzumovala kukuricu?);
• ostriež, šťuka, tuniak;
• jazyk, obličky.

Zásady výživy

Prax ukazuje, že aj nízko-alergénne potraviny môžu spôsobiť hypersenzitívnu reakciu u dieťaťa. Ak chcete zistiť, ktorý produkt vedie k vyrážke a svrbenie, od prvých dní HB Mom by mal viesť potravinový denník. Je potrebné zaznamenať tieto informácie:

• jedlé potraviny;
• ich počet;
• stavu dieťaťa.

Na tento účel je vhodné mať samostatný zápisník a naplniť ho nie na konci dňa, ale po každom jedle, vrátane drobného občerstvenia. V prvých 2-3 dňoch sa odporúča dodržiavať prísnu monotónnu diétu. Z vyššie uvedeného zoznamu by ste mali vybrať najbezpečnejšie prísady a prísť s nimi s receptami.

Karfiol obsahuje veľa cenných vitamínov a stopových prvkov a nespôsobuje alergie. Z tohto dôvodu je dusená kapusta zahrnutá do prísnych diét pre dojčiace matky.

Ukážkové menu podľa dňa:

• prvý - dusený karfiol, kaša, varené bravčové mäso, kefír, jablkový kompot, chlieb;
• druhou je varené zemiaky, pohánková kaša, varené hovädzie mäso, hruškový kompot, kefír, chlieb;
• tretí - môžete kombinovať menu prvého a druhého dňa.

Ak sa stav dieťaťa do troch dní zlepšil, na štvrtý deň sa môže zaviesť nový liek. Musí sa jesť ráno v minimálnom množstve. V nasledujúcich dvoch dňoch sa dávka nechá zvýšiť. Podľa tejto schémy je potrebné jednať s každým novým pokrmom: do troch dní zaviesť nie viac ako jednu novú pochúťku, postupne zvyšovať objem a sledovať reakciu omrvinky.

Vo väčšine prípadov postačujú tri dni na pochopenie toho, ako dieťa reaguje na produkt. V prípade, že sa po novej miske na koži dieťaťa objaví vyrážka, matka ju musí opustiť a zapísať do denníka. Prísne dodržiavanie pravidiel umožní žene rozšíriť diétu na 3-4 týždne a zachrániť dieťa pred nepríjemnými príznakmi.

Hypoalergénna strava dojčiacich matiek

Väčšina dojčiacich žien nemusí dodržiavať prísne diétne odporúčania a do konca prvého mesiaca dojčenia sa vracia k svojej obvyklej strave, pričom dodržiava len spoločné pravidlá (okrem alkoholu, citrusov, čokolády, jahôd, medu, údeného mäsa). V niektorých situáciách však ošetrovateľská matka potrebuje špeciálnu hypoalergénnu diétu, ktorej menu minimalizuje obsah potravín, ktoré môžu u detí spôsobiť alergie.

Indikácie pre hypoalergénnu diétu

Dodržiavanie diéty s nízkou alergiou sa vyžaduje v nasledujúcich prípadoch:

1. S rôznymi alergickými prejavmi u dojčiat: od miernej diatézy alebo strednej drsnosti kože po atopickú dermatitídu v ťažkej forme.
2. V prvom mesiaci dojčenia, keď ešte nie je známe, či je novorodenec alergický.
3. Ak má vaše dieťa choroby tráviaceho traktu - dedičné patologické stavy trávenia a vstrebávania, vrodené vývojové anomálie, atď. Choroby tráviaceho systému narušujú normálny proces asimilácie potravinových zložiek, ktoré sa nerozdelia úplne a môžu spôsobiť pseudoalergiu - neznášanlivosť jednotlivých zložiek potravín. V tejto situácii je potrebná nešpecifická hypoalergénna diéta, s výnimkou iba vysoko alergénnych potravín a histaminolových dibov.
4. V prípade alergickej komplikácie dedičnosti novorodenca, to znamená, keď sa vyskytne mnoho prípadov alergických ochorení v rodine dieťaťa - bez ohľadu na to, ktoré z nich: môže to byť potravinová alergia, pollinóza, bronchiálna astma, alergická rinitída atď. Riziko vzniku potravinovej alergie u dojčiat Bude to zvlášť vysoké, ak obaja rodičia (alebo jeden z nich) trpia alergickými ochoreniami. Pri dedičnej záťaži sa vyžaduje dodržiavanie hypoalergénnej diéty počas prvých 4 - 6 týždňov dojčenia av budúcnosti, pri absencii lézií na koži, sa postupne rozširuje diéta dojčiacej matky.

Na čo je hypoalergénna diéta?

Niektorí múmia sa pýtajú sami seba: stojí za to trpieť a popierať všetko, aby ste mohli pokračovať v dojčení? Nebolo by jednoduchšie prejsť na umelé zmesi?

Prechod na umelé kŕmenie niekedy (ďaleko od vždy!) Naozaj dáva zdanlivo pozitívny výsledok: alergické prejavy ustupujú alebo úplne miznú. Ale účinok bude dočasný, pretože kŕmenie dieťaťa výlučne zmesou, a to aj najdrahšie a nasýtené všetkými druhmi užitočných látok, nemôžete dlhšie ako 6 mesiacov. Vo veku šiestich mesiacov, bude dieťa potrebovať ďalšie zdroje energie vo forme doplnkových potravín, a tu opäť problémy začínajú, a veľmi často ešte závažnejšie. Dieťa náchylné k alergiám, bez toho, aby sa zoznámilo s potravinami prostredníctvom materského mlieka, môže reagovať veľmi násilne na nové jedlo pre neho, v dôsledku čoho zavedenie doplnkových potravín je oneskorené a oneskorené, a dieťa nedostáva veľa z cenných a potrebných prvkov.

Ak sa staráte o zdravie vášho dieťaťa, potom pokračujte v dojčení - najlepšie riešenie. Prsné mlieko je najlepšie jedlo, ktorého prospešné účinky nie sú schopné reprodukovať akékoľvek umelé náhrady. Prostredníctvom dojčenia budete môcť predstaviť svoje dieťa rôznym typom potravín, ktorých zložky preniknú do vášho mlieka; Pomaly zvyknú dieťa na malé dávky alergénov a následné zavedenie doplnkových potravín bude oveľa jednoduchšie. Okrem toho, mlieko bohaté na enzým pomôže dieťaťu nezrelý tráviaci systém stráviť nové jedlo pre neho.

Sledovaním hypoalergénnej diéty počas laktácie môžete:

• pokračovať v dojčení;
• obmedziť príjem alergénov a minimalizovať alergické prejavy u dieťaťa;
• zabrániť ďalšej progresii alergií pri prechode na závažné formy ochorenia;
• presne identifikovať, na čo dieťa reaguje.

Najprv sa môže zdať, že diéta je príliš prísna, ale v budúcnosti bude možné postupne rozširovať sortiment výrobkov a jedál, pričom sa dodržiavajú len tie najnevyhnutnejšie obmedzenia.

Kde začať

Najlepšie je začať s návštevou lekára - pediatra alebo detského alergistu. Nezávisle pochopiť príčiny alergií a vybrať najlepšie jedlo - veľmi náročná úloha. Samozrejme, bez aktívnej účasti matky nestačí, ale pomoc kompetentného špecialistu môže výrazne zjednodušiť dosiahnutie požadovaného cieľa:

1. Po vyšetrení dieťaťa lekár zistí, či zmeny v koži sú spôsobené potravinovými alergiami. Koniec koncov, nie každý začervenanie, odlupovanie alebo vyrážka sa vyvíja na alergény, ktoré padli na dieťa s materským mliekom. Môže to byť pichľavé teplo, infekčná kožná lézia alebo lokálna alergická reakcia na plienky, detská kozmetika, oblečenie, prací prostriedok - vo všetkých takýchto prípadoch bude hypoalergénna diéta zbytočná a bezvýznamná.
2. Po podrobnom výsluchu matky môže lekár vyvodiť predbežné závery o možných potravinových alergénoch a vybrať si menu pre prvý týždeň kŕmenia.
3. V prípade potreby predpíšte ďalšie testy, napríklad krvný test zo žily na identifikáciu alergénov.

Ďalšia vec, ktorú musíte urobiť pred začatím diéty je liečiť dieťa s pomocou lekára predpísané perorálne lieky a miestne lieky. Bez liečby môžu zmeny na koži pretrvávať až niekoľko týždňov, niekedy miznú, potom sa stávajú jasnejšími (po jedle, plaču, chôdzi). Bez odstránenia kožných prejavov nebudete schopní určiť, či dieťa reaguje na nový produkt, alebo či ide o zvyšok činnosti vašej predchádzajúcej stravy.

Zloženie stravy

Všetky hypoalergénne diéty možno rozdeliť na nešpecifické a špecifické.

Nešpecifická strava je priradená matkám detí s miernymi prejavmi diatézy, ako aj v prípade vysokej pravdepodobnosti vzniku alergie alebo pseudoalergie u dieťaťa. Nešpecifická hypoalergénna diéta znamená úplné odmietnutie vysoko alergénnych potravín a histaminoliberátov. Histaminol sú produkty, ktoré samy o sebe nemôžu spôsobiť alergie, ale zvyšujú produkciu histamínu - biologicky účinnú látku zodpovednú za hlavné vonkajšie prejavy alergie (opuch, začervenanie, svrbenie).

• celé kravské mlieko;
• červený, čierny kaviár;
• huby;
• morské plody;
• med;
• kakaové výrobky;
• orechy a semená;
• citrusové ovocie;
• jahody a maliny;
• koreniny;
• údené, konzervované, nakladané a solené potraviny;
• priemyselné výrobky obsahujúce farbivá, príchute a konzervačné látky.

• mäsové vývary;
• kurča a hovädzie mäso;
• pšenica, obilné výrobky a múka;
• jasne oranžové a červené ovocie, zelenina a bobule (mrkva, tekvice, marhule, brusnice, melóny, čierne a červené ríbezle, čerešne).

• fermentované mliečne výrobky;
• maslo;
• obilniny - ovos, pohánka, kukurica, ryža, jačmeň;
• zelenina - biela kapusta, karfiol a brokolica, zemiaky (s predvarením), cuketa, squash;
• greeny;
• ovocie a bobuľoviny zelenej a zelenožltej farby (jablká, egreše, biele čerešne, hrušky);
• nízkotučné odrody bravčového mäsa, jahňacie, králičie, morčacie;
• droby (jazyk, obličky);
• určité druhy rýb (zubáč, treska, morský vlk);
• olivový, slnečnicový olej;
• diétny chlieb (ryža, kukurica, pohánka).

Špecifická hypoalergénna diéta sa predpisuje u stredne ťažkých a ťažkých alergií. Zahŕňa vylúčenie histaminoliberátorov zo stravy (uhorky, fajčenie, uhorky, koreniny) a špecifické produkty, u ktorých sa u detí zistili alergické reakcie. Reakcie z precitlivenosti (alergie) sú veľmi individuálne, môžu sa vyvinúť na ktoromkoľvek, dokonca aj na najnepatraktívnejšom produkte. Na nájdenie alergie na vinníka u dojčaťa bude musieť dojčiaca matka uchovávať potravinový denník. Na to budete potrebovať pravidelný zápisník, do ktorého si zapíšete všetko, čo ste každý deň zjedli, a všimnite si stav detskej kože vedľa neho.

Prvé dva alebo tri dni uchovávania potravinového denníka by mala byť diéta obzvlášť prísna a skôr monotónna: vyberie sa niekoľko jedál, u ktorých je riziko alergie najnižšie.

1. deň: kefír, varená ryža, varené chudé bravčové mäso, jablkový kompot, pohánkový alebo kukuričný chlieb, dusený karfiol.

2. deň: kefír, pohánka s maslom, varené chudé bravčové mäso, jablkový kompót, malé bochníky, varené zemiaky (namočené).

3. deň - vyberte si z 1. a 2. dňa menu.

Ak je stav dieťaťa je normálne, od 4 dní začať zavádzať nový produkt - s minimálnym množstvom, v rannom jedle. Ak nasledujúci deň nie je žiadna reakcia, porast sa zvýši, na tretí deň môžete jesť pravidelnú porciu. Tri dni na rozvoj alergickej reakcie je dosť, takže ak je všetko v poriadku, pokračujte v postupnom rozširovaní menu, zavádzanie nového produktu každé tri dni. V prítomnosti reakcie sa oproti výrobku vytvorí značka, ktorá sa vylúči zo stravy.

Týmto spôsobom budete môcť výrazne diverzifikovať svoju stravu v priebehu 3-4 týždňov a nespôsobovať alergie u dieťaťa.

Chcem dodať, že podľa môjho názoru s jasnou tendenciou dieťaťa k alergickým reakciám dosiahnuť dokonalú čistotu pleti nedáva zmysel. Je dosť dosť, ak sa vám podarí dosiahnuť výrazné zlepšenie (napríklad z jasných erupcií na celom povrchu kože, zostanú len ružové líca a oblasti drsnosti). Ostré diétne obmedzenia sú pre dojčiacu matku mimoriadne ťažké vykonávať psychologicky aj fyzicky, pretože v strave bude zrejmý nedostatok vitamínov a iných základných látok. A výhody takéhoto ochudobneného materského mlieka sa výrazne znižujú.

Ktorý lekár by mal kontaktovať

Vo všetkých záležitostiach týkajúcich sa dojčenia sa môžete poradiť s pediatrom. Ak majú rodičia dieťaťa alergické ochorenia, bude užitočné konzultovať s alergológom hypoalergénnu diétu a iné spôsoby eliminácie alergénov. Kompletné informácie o hypoalergénnej výžive poskytujú dietológovi.

Hypoalergénna diéta počas dojčenia

Princípy menu

Výživa dojčiacej ženy, ktorá je malým dieťaťom, by mala byť primerane organizovaná, aby sa zabezpečila dlhodobá a kvalitná laktácia. Hypoalergénna strava by mala byť:

1. Úplný obsah kalórií.
2. Vyvážené množstvom základných živín (živín - bielkovín, tukov a sacharidov, ako aj vitamínov a minerálov).
3. Primeraný zdravotný stav ženy (to znamená, berúc do úvahy prítomnosť chronických ochorení).
4. Vyberá sa podľa vekových potrieb dieťaťa.

Okrem toho, hypoalergénne menu znamená diétne plánovanie bez zahrnutia zložiek schopných vyvolať reakcie imunitnej citlivosti u ženy a dieťaťa. V tomto prípade je potrebné venovať pozornosť nielen štandardizovaným normám, ale aj individuálnym charakteristikám - prítomnosti neznášanlivosti na tie výrobky, ktoré sú zvyčajne zahrnuté v zozname povolených (napr. Tvaroh alebo kefír).

Na zlepšenie zloženia stravy a materského mlieka, menu predstavuje produkty a nápoje vyrobené špeciálne pre dojčiace matky. Obsahujú väčší počet vitamínov a ďalších užitočných živín v porovnaní s bežnými jedlami, čo umožňuje optimalizovať dennú stravu pre potreby matky a dieťaťa. Prečítajte si viac o špeciálnych potravinárskych výrobkoch v nasledujúcej časti.

Strava ošetrovateľskej matky: čo môže a nemôže byť konzumované?

Jedlá by mali byť nielen úplné, ale aj pestré - v skutočnosti je nutná diéta počas celého obdobia laktácie.

Všetko, čo žena spotrebuje počas dňa, sa dostane do mlieka, takže musíte venovať pozornosť nielen jedlu, ale aj nápojom.

Čo nemôže jesť?

• ryby a kaviár;
• kraby, raky a krevety;
• rôzne konzervované potraviny;
• vajec;
• huby;
• krabie tyčinky;
• orechy;
• včelie produkty;
• Čokoládové a kávové jedlá a nápoje;
• plnotučné mlieko;
• citrusové a iné tropické ovocie;
• svetlé bobule;
• strukoviny.

Mali by ste tiež odmietnuť potraviny obsahujúce extrakty a purínové zásady:

1. Bohaté mäso a / alebo vývar z rýb.
2. Cibuľa, cesnak.
3. Korenené korenie.
4. Reďkovky, reďkovky.
5. Hubový vývar.

Vzhľadom na to, že alergénne výrobky počas dojčenia by sa mali tiež zvážiť všetky možnosti pre potraviny obsahujúce arómy a farbivá alebo iné potravinárske prídavné látky (napríklad sladký syr, pokrytý polevou, balené šťavy alebo nápoje s plynom). Alkohol je prísne zakázaný.

Aký limit potravín?

Z času na čas sa môže pridať k zloženiu stravy:

• chlieb;
• výrobky z múky;
• krupice;
• sladkosti (vrátane pečiva);
• cukor;
• soľ;
• sladké ovocie a bobule;
• cestoviny.

Plnotučné mlieko sa môže použiť len na varenie poréznych výrobkov (to znamená výlučne v tepelne spracovanej forme) a kyslá smotana sa v minimálnom množstve pridáva do jedál na zlepšenie ich chuti. Mal by byť chudý, bez farbív.

Cukor je obmedzený na 40 gramov denne. Zo sladkého ovocia a bobúľ by mali byť opatrní marhule, slivky, broskyne, čerešne a ríbezle.

Povolené výrobky

Jedlo s potravinovými alergiami u dojčiat vyžaduje, aby sa do jedálneho lístka zaradili iba bezpečné potraviny. Diéta počas laktácie by mala obsahovať rôzne potraviny; jeho kalorický obsah by sa mal plánovať:

1. Prvých šesť mesiacov dojčenia - 2700 kcal.
2. Po šiestich mesiacoch laktácie - 2650 kcal.

Zoznam produktov pre dojčiace matky zahŕňa také položky ako: t

• chlieb (vyrobený z ražnej múky a pšeničnej múky druhej triedy);
• obilniny (pohánka, ryža, ovos);
• chudé mäso (hovädzie, bravčové, kuracie, králičie, morčacie);
• zelenina a ovocie podľa obdobia dozrievania;
• polievky bez bohatého vývaru (vegetariánske);
• fermentované mliečne výrobky;
• sušené ovocie;
• mäkký syr;
• ryby nie sú mastné.

Môžete jesť malé množstvo varených vajec. Tiež nie je zakázané maslo a rastlinný olej (15-25 g / deň).

Špeciálne doplnky

V zložení hypoalergénnej diéty by mali byť opatrní, pretože existuje riziko reakcie na akékoľvek zložky. V prípade absencie individuálnej citlivosti u ženy a dieťaťa sa však ako zdroje vitamínov a iných prospešných látok môžu použiť tieto zmesi živín:

1. Femilak.
2. MDMil Mom.
3. Annamaria Prima
4. Madonna.
5. Amalthea.
6. ASU MAMA.

Základom zmesi môže byť mlieko (krava alebo koza), ako aj izolát sójového proteínu. Zmes obsahuje vitamíny a minerály. Aromatické prísady a "extra" zložky pre dojčiacu matku nie sú, ale pred použitím stojí za to poradiť sa s lekárom.

Aké nápoje sa odporúčajú?

Akákoľvek strava by mala zahŕňať dostatok tekutín; Správny pitný režim je obzvlášť potrebný počas laktácie. Ak žena dodržiava zásady hypoalergénneho menu, môže:

• čistá voda bez plynu;
• čaj bez farbív a príchutí;
• kompót sezónneho ovocia bez prebytku cukru;
• Kefír nie je vyšší ako 2,5% tuku.

Opevnené šťavy sú populárne (FrutoNyanya), a ak je to potrebné, odporúča sa použitie špeciálnych bylinných čajov (Predmet, Hipp, Humana) na stimuláciu produkcie materského mlieka. Majú laktogonický účinok, ale vyžadujú opatrnosť, pokiaľ ide o riziko vzniku individuálnej citlivosti na matku alebo dieťa na akékoľvek zložky.

Diéta pre alergie na bielkoviny kravského mlieka

Novonarodené deti sú mimoriadne citlivé na rôzne dráždivé látky.

Podľa štatistických výpočtov, v prvom roku života, je kravské mlieko - presnejšie jeho proteíny (CCM) - najnebezpečnejšie ako alergén pre dieťa.

Obsahuje asi 20 látok, ktoré môžu vyvolať ochorenia, ktoré sú založené na reakciách individuálnej potravinovej intolerancie - vrátane atopickej dermatitídy.

1. Chlieb.
2. Chudé mäso a ryby.
3. Sezónne ovocie a zelenina.
4. Vegetariánske polievky.
5. Obilniny (krupica obmedzená).
6. Sušené ovocie.
7. Vajíčka.

Ak má dieťa alergiu na BKM, musíte úplne opustiť mliečne výrobky.

Strava dojčiacej matky by mala byť prísnejšia ako klasická verzia, ktorá je už opísaná v predchádzajúcich častiach. Jeho kalorická hodnota sa nemení, je však veľmi dôležité odmietnuť takéto výrobky:

• plnotučné mlieko;
• tvaroh;
• jogurt;
• kyslá smotana;
• jogurt;
• maslo;
• syr;
• obohatené zmesi živín

Je to spôsobené tým, že celé molekuly alergénov môžu preniknúť do materského mlieka a spôsobiť reakcie (so skutočnou imunitnou citlivosťou, množstvo provokatéra môže byť minimálne aj pri závažných príznakoch). Aby sme normalizovali diétu žien, je potrebné do nej zahrnúť zmesi na báze sójového proteínového izolátu, upraviť menu pomocou vitamínových komplexov a probiotík vybraných samostatne.

Podmienky varenia

Ak chcete, aby bola potrava pre dojčiacu matku a dieťa čo najužitočnejšia, musíte používať iba bezpečné spôsoby tepelného ošetrenia:

1. Odvar.
2. Kalenie.
3. Pečenie v rúre.
4. Varenie v pare.

Niektoré druhy potravín sa môžu konzumovať čerstvé - ide o zeleninu a ovocie, ktoré patria do hypoalergénnej kategórie. Sú konzumované oddelene alebo zmiešané vo forme šalátov podávaných na stole spolu s hlavným chodom.

Pri varení kaše by mala prísne kontrolovať množstvo oleja a nezneužívať iné zložky, ktoré zlepšujú chuť - cukor a soľ. Pikantné koreniny by sa nemali pridávať do polievok a mäsových jedál.

Vzorové menu

Robiť diétu, napriek veľkému počtu odporúčaní, nie je ľahká úloha. Na uľahčenie je navrhnutá tabuľka - obsahuje približnú verziu menu pre daný deň:

Hypoalergénna strava pre dojčiace matky

Hypoalergénna strava pre dojčiace matky je dnes predmetom mnohých sporov medzi poradcami pre dojčenie a zdravotníckymi pracovníkmi. Tieto rozdiely súvisia predovšetkým so skutočnosťou, že mnohí pediatri odporúčajú dodržiavať túto diétu počas dostatočne dlhého obdobia dojčenia. Aké rozumné sú také prísne obmedzenia potravín a kedy je ešte potrebná hypoalergénna diéta?

Ako jesť dojčiacu matku

Mnohí pediatri a odborníci na výživu v poslednom čase zdôrazňujú význam úplného a vyváženého menu pre dojčiace matky. Štúdie zloženia materského mlieka ukázali, že mnohé z jeho užitočných vlastností, ako je energetická hodnota, obsah proteínov, sacharidov a tukov, zostávajú pomerne stabilné a nezávisia od kvality výživy dojčiacej matky. V tomto prípade je vitamín a minerálne zloženie spôsobené diétou ženy. Mäso, čerstvá zelenina a ovocie by mali byť prítomné vo svojej strave každý deň. Ošetrovateľská matka by mala dostávať s jedlom dostatočné množstvo selénu, jódu, riboflavínov, vitamínov A, B atď. Nedostatok týchto prvkov v matkinom menu môže ovplyvniť zloženie materského mlieka. Preto hypoalergénna diéta, ktorú žena neprimerane dodržiava s HB, môže nepriaznivo ovplyvniť jej vlastné zdravie a vývoj dieťaťa. Tu si môžete prečítať o význame vitamínov a zdrojoch ich výroby.

Menu mladej matky by malo zároveň vychádzať zo zásad zdravej a vyváženej stravy. Pri dojčení sa neodporúča používať nasledujúce lieky:

• silný čaj a káva;
• klobásy a údené mäso;
• výrobky s vysokým obsahom konzervačných látok, farbív, stabilizátorov, zvýrazňovačov chuti a pod.
• Sýtené nápoje;
• uhorky a marinády;
• tukové mäso;
• koreniny, koreniny;
• čokoláda;
• citrusové ovocie;
• exotické ovocie;
• jahoda, malina, atď.
• Carpaccio, sushi a iné jedlá zo surového mäsa a rýb.

Pre dojčiacu ženu je veľmi dôležité odstrániť alkohol zo stravy. Dokonca aj malé dávky alkoholu môžu spôsobiť neurologické poruchy u dieťaťa.

• na časti kože sa najčastejšie prejavujú veľké červené škvrny (urtikária), atopická dermatitída, angioedém, svrbenie;
• na strane dýchacieho systému (alergická rinitída, bronchiálna astma);
• z gastrointestinálneho traktu (nevoľnosť, zvracanie, hojnosť a častá regurgitácia, nestabilná stolička, výskyt pruhov krvi vo výkaloch).

Keď je potrebná hypoalergénna diéta

Aby sa zabránilo rozvoju alergií, lekári odporúčajú držať dieťa dojčené najmenej 4 - 6 mesiacov, s výnimkou pridania mliečneho vzorca. Ak má rodina rizikové faktory pre alergie, alebo ak má dieťa charakteristické príznaky, odporúča sa, aby ošetrovateľka mala nejaké diétne obmedzenia. Hypoalergénna strava pre dojčiace matky menovaná v nasledujúcich prípadoch:

• prvý mesiac dojčenia;
• ochorenia gastrointestinálneho traktu u dieťaťa;
• ak sú príznaky alergie u jedného z rodičov (hypoalergénna diéta sa predpisuje na 1 a 2 mesiace dojčenia);
• príznaky potravinových alergií u dieťaťa.

Princípy hypoalergénnej diéty

Vo fáze diagnostikovania alergie je veľmi dôležité odstrániť identifikované alergény a ich adekvátnu náhradu. V tomto prípade alergik odporúča, aby matka uchovávala potravinový denník na identifikáciu produktov, ktoré môžu spôsobiť nežiaduci účinok. Nové produkty sa postupne dostávajú do menu žien s odstupom 3-5 dní. Sledovanie kože dieťaťa, s prejavom alergií, matka prestane používať produkt. S priaznivou reakciou na túto potravu mama naďalej rozširuje diétu. Tiež nie je vhodné úplne opustiť produkt, ktorý môže byť potenciálnym alergénom, pretože existuje nestabilná rovnováha medzi potrebou vylúčiť alergény a významom včasného podávania látok na vytvorenie nevyhnutnej potravinovej tolerancie.

Nemenej dôležitým princípom hypoalergénnej terapie je vylúčenie produktov zo stravy, ktoré spôsobujú alergie počas dojčenia. Zoznam týchto alergénov možno rozdeliť v závislosti od stupňa alergénnosti do troch skupín: t

• nízka alergia;
• sredneallergennye;
• vysoko alergénne.

Na základe závažnosti príznakov dieťaťa pediater odporúča, aby dojčiaca matka dodržiavala výživu jednej zo skupín navrhovaného zoznamu. Treba poznamenať, že existujúce zoznamy výrobkov pre dojčiace matky, ktoré spôsobujú alergie u dojčiat, sú relatívne relatívne. Preto pri identifikácii alergénov, predpisovaní liečby pre dieťa a menu pre matku sa berie do úvahy najdôležitejší princíp hypoalergénnej diétnej terapie - individuálny prístup.

Názory miestnych lekárov sa líšia v tom, ako používať výrobky obsahujúce alergény počas dojčenia. Účinnosť princípu znižovania alergenicity výrobkov v dôsledku varenia si zároveň všimli mnohí pediatri a alergici. Obsah zložiek v potrave, ktorý môže u dieťaťa spôsobiť negatívnu reakciu, sa môže znížiť nasledujúcimi opatreniami:

• Macerácia. Zelenina a obilniny sú často podrobené tejto úprave, aby sa znížil obsah škrobu, dusičnanov, pesticídov atď. Zemiaky sa namočia v studenej vode asi 12 hodín. Ostatná zelenina a obilniny 1,5 - 2 hodiny. V tomto prípade musí byť voda pravidelne menená.
• Polievky na druhom vývare. Na zníženie obsahu extraktívnych látok (hormónov, antibiotík, atď.) V mäsových výrobkoch sa odporúča použiť druhý vývar. Za týmto účelom sa po prvom varu kvapalina vypustí a naleje sa nová časť vody, ktorá sa po varení stane základom zdravšieho a menej alergického jedla.
• Ovocie dôkladne umyte a zalejeme vriacou vodou. Niektoré druhy ovocia sa spracúvajú špeciálnymi látkami, ktoré ich lepšie uchovávajú, alebo rýchlo dozrievajú plody. Etylén je jedna taká látka, ktorá môže spôsobiť alergie. Preto je veľmi dôležité, aby ste ovocie dôkladne umyli, zalejeme vriacou vodou alebo ošúpeme.
• Varíme, dusíme, pečieme alebo paríme.

Vyzbrojená potravinovým denníkom, pomocou navrhnutých zoznamov potravín, sledovaním stavu dieťaťa a postupným zavádzaním dieťaťa s novými chutnými a zdravými produktmi cez mlieko, môže žena prekonať alergiu. Na tejto ceste je dôležité nájsť „strednú pôdu“ bez toho, aby sme sa snažili chrániť dieťa pred všetkými existujúcimi alergénmi, ale naučiť telo dieťaťa spolupracovať s nimi.

Mala by byť dojčiaca matka držaná na prísnej diéte, ak sú omrvinky alergické

Alergia je nepredvídateľná, ale rýchlo získavajúca „popularita“: podlieha jej takmer každé piate dieťa. Prevencia alergií na dieťa je jedným z hlavných problémov v prvých mesiacoch jeho života. Vyvinutý odborníkmi hypoalergénne diéta pre dojčiace matky umožňuje minimalizovať riziká, pri zachovaní potrebnej rozmanitosti a zabezpečenie dodávok potrebných vitamínov a prvkov. V prípade alergie u dojčiat, hlavnou vecou je včas rozpoznať podráždenie a obnoviť menu mamičky tak, aby sa eliminovala.

Dojčenie Novorodenecké alergie: Čo robiť

Hlavným problémom s alergiami je, že sa môže objaviť kedykoľvek ako reakcia na akýkoľvek, aj najbezpečnejší produkt. Preto je dôležité poznať "nepriateľa" osobne - študovať jeho prejavy vopred, aby včas reagoval na problém.

Spravidla možno prejavy alergie skombinovať do troch skupín:

• respiračné (alergická rinitída atď.);
• gastrointestinálne (poruchy rôzneho druhu);
• kože (urtikária, atopická dermatitída).

Ak sa vyskytne nejaká nezvyčajná reakcia, je nevyhnutné, aby ste sa poradili s lekárom, ktorý môže určiť povahu ochorenia a navrhnúť vhodné lieky pre alergie. V opačnom prípade hrozí, že sa diatéza počas dojčenia stane vážnejším problémom. Mimochodom, mnohé matky sa domnievajú, že diatéza je choroba, ale v skutočnosti je to tendencia detského tela prijímať určité choroby a nie nevyhnutne alergická povaha.

Diéta pre dojčiace matky s alergiami u dieťaťa bude hlavným prostriedkom na odstránenie tohto problému. Vďaka správnej výžive je možné prinajmenšom znížiť nepríjemné prejavy alergie a maximálne sa im vyhnúť.

Môže byť alergia na materské mlieko

Niektoré neskúsené matky, keď sú konfrontované s prejavmi alergie u dieťaťa, sa začínajú báť, ak sa u dieťaťa vyskytne alergia na materské mlieko. A tu musíte pochopiť, že dochádza k neznášanlivosti materského mlieka, je to spôsobené nedostatkom laktázy (nedostatok špeciálneho enzýmu v tráviacom trakte dieťaťa). Stáva sa to však veľmi zriedka, takže v prevažnej väčšine prípadov je príčinou alergií podvýživa dojčiacej matky.

To je dôvod, prečo je pre mamu veľmi dôležité jesť správne - jesť viac rozmanitých a bezpečných potravín, najlepšie v malých množstvách. Koniec koncov, aj ten nealergénny produkt sa môže stať alergénom, ak ho matka konzumuje. Okrem toho musíte z ponuky vylúčiť všetky produkty, ktoré spôsobujú alergie.

Každý potrebuje hypoalergénnu diétu s HB

Takáto diéta sa zvyčajne odporúča dodržiavať absolútne všetky mamičky na mesiac po narodení dieťaťa. V tomto období sa laktácia zlepšuje a telo dieťaťa sa prispôsobuje novým podmienkam, vytvára imunitu. A aj keď toto nastavenie prebieha, je obzvlášť bezbranné voči rôznym alergénom.

Po mesiaci omrvinky možno menu postupne rozširovať o jeden nový produkt. Ak je dieťa alergické na niektorú z nich, malo by byť odložené o niekoľko mesiacov. Ako dieťa rastie, jeho telo sa stáva silnejším a je pravdepodobné, že neskôr bude všetko v poriadku.

Osobitným rizikovým faktorom je tendencia rodiny k alergickým reakciám (vyskytujú sa prípady pollinózy, atopickej dermatitídy, alergickej rinitídy, astmy atď.), Potom sa hypoalergénna diéta stáva povinnou pre dojčiacu matku najmenej 3-4 mesiace. A následné zavedenie nových jedál prechádza s dvojitou opatrnosťou.

Komarovsky tiež trvá na tom, že opatrnosť v potravinách nebolí a inkontinencia môže spôsobiť problémy v budúcnosti. Zoznam povolených riadov vám umožní jesť chutné a dosť rôznorodé, bez toho, aby došlo k poškodeniu zdravia omrvinky.

Hypoalergénne diéta dojčiace mama

Hlavným princípom hypoalergénnej diéty pre dojčiacu matku je odmietnuť alebo obmedziť niektoré produkty, ktoré sú rozpoznané ako silné alergény. Ako už bolo spomenuté, prísna diéta je zachovaná počas celého prvého mesiaca po narodení a potom začnú zavádzať do stravy nové, podmienečne bezpečné potraviny. Zároveň je potrebné vopred preskúmať pravidlá zavádzania nových výrobkov, aby bolo možné presne určiť, čo presne reakcia vznikla.

Treba mať na pamäti, že alergén nemusí okamžite vyvolať reakciu u dieťaťa. Po akej dobe sa dostane do materského mlieka závisí na mnohých faktoroch - stupeň rizika výrobku, množstvo jesť, frekvenciu použitia. Stáva sa tak, že matka neustále konzumuje akýkoľvek produkt v malých množstvách bez následkov pre dieťa, ale pri určitom zvýšení jeho časti okamžite postrekuje. Niektoré alergény sa vopred akumulujú na určitú hranicu a až potom spôsobujú negatívnu reakciu.

Okrem toho "ťažkosť" potravín zohráva veľkú úlohu - čím dlhšie je potrava strávená v tele matky, tým viac času uplynie, kým alergén vstúpi do mlieka. Zvyčajne trvá od hodiny (za stráviteľné sacharidové potraviny) do 12 hodín (za mäso) od jedla až do okamihu, keď vstúpi do mlieka.

Čas, po ktorý je alergén odvodený z materského mlieka, je tiež odlišný - niektoré z nich vymiznú v priebehu niekoľkých hodín, iné môžu trvať niekoľko dní. Matkám sa preto odporúča, aby do 2 - 3 dní zaviedli jeden nový výrobok, aby mali čas sledovať reakciu na tento produkt.

Existuje niekoľko prístupov k vypracovaniu diéty pre dojčiacu matku v diatéze dieťaťa - klasickej a alternatívnej. Zástupcovia každého prístupu majú svoj názor na to, ktoré potraviny spôsobujú alergie počas dojčenia.

V prvom prípade sú potrebné prísne obmedzenia v potrave, úplná eliminácia vysoko alergénnych produktov a zároveň dobrá výživa, aby sa matke a dieťaťu nezbavili základných živín a vitamínov. Je ťažké splniť tieto požiadavky, čo je pravdepodobne dôvod, prečo sa objavil alternatívny prístup.

Jeho priaznivci veria, že telo dieťaťa sa musí „zoznámiť“ s alergénmi, ktoré k nemu prichádzajú s materským mliekom, aby sa jeho imunitný systém naučil, ako s nimi bojovať. Matkám sa preto odporúča dodržiavať obvyklú diétu, ale monitorovať veľkosť porcií a frekvenciu používania určitých potravín.

Vysoké alergénne produkty

Neexistuje presné rozdelenie do skupín nebezpečenstva, pretože ani medzi odborníkmi na GW v tejto veci neexistuje konsenzus. Odporúčania WHO a Výskumného ústavu pediatrie sa napríklad dramaticky líšia. Okrem toho je jednoducho nemožné zostaviť univerzálny zoznam alergénnych výrobkov pri dojčení, pretože každé dieťa je jedinec, a ak desať z nich pokojne užíva jablká, jedenásta bude „vydávať“ hrozné vyrážky. Niektoré produkty sú však oveľa pravdepodobnejšie, že vyvolajú negatívnu reakciu, takže sú rozdelené do samostatnej skupiny.

Produkty - alergény počas dojčenia, ktoré by sa mali opustiť aspoň v prvých mesiacoch:

• čokoláda;
• med, orechy;
• citrusové ovocie;
• červené a oranžové ovocie alebo zelenina, hrozno;
• červené ryby, kaviár, morské plody;
• plesnivé alebo ostré syry;
• sóda;
• vanilka, koreniny, koreniny, omáčky (kečup, majonéza atď.);
• silný čaj alebo káva;
• uhorky, konzervy;
• exotické jedlá a ovocie;
• vajcia a kuracie mäso;
• alkohol.

Samozrejme, alkohol s HB a tak sa neodporúča piť, ale stojí za to vedieť, že okrem iného môže byť aj najsilnejším alergénom.

Stredne alergénne produkty

Výrobky druhej skupiny dojčiacich matiek sa môžu postupne zavádzať do stravy, ak rodina nemá predispozíciu na alergie. Zahŕňajú tieto produkty:

• chudé druhy mäsa - niektoré časti bravčového mäsa, hovädzieho a teľacieho mäsa, droby;
• z obilnín - ovsené vločky, proso;
• niektoré červené a žlté bobule a plody (brusnice, čerešne, višne, marhule, ríbezle, banány, čučoriedky, egreše, brusnice);
• Niektoré druhy zeleniny sú mrkva, repa, tekvice, zemiaky, zelené papriky. Najlepšie sa pečú, varia alebo varia v dvojitom kotle, niektorí odborníci im tiež radia, aby sa vopred namočili do vody, aby sa zbavili pesticídov;
• maslo (lepšie roztavené);
• tresky;
• strukoviny.

Pri neskoršej laktácii by mala byť opatrná, pretože spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu, a to ako u matky, tak u dieťaťa.

Produkty bez alergií

Výrobky z tohto zoznamu môžu byť konzumované od prvých dní života dieťaťa. Považujú sa za podmienečne bezpečné. Konvenčne, pretože nikdy nemôžete uhádnuť, čo bude pre dieťa alergické. A raz za 100 prípadov je reakcia na diétne jedlá. Preto, aj keď sú tieto výrobky povolené, matka by mala vždy pozorne sledovať reakcie dieťaťa. A aby sa predišlo alergiám na nich, vždy v súlade s opatrením a urobiť odrody v menu.

Takže, hypoalergénna diéta pre dojčiacu matku: zoznam produktov sa líši, ale sú spoločné pre rôzne zdroje. Patrí medzi ne:

• akékoľvek "kyslé mlieko" - môžete jesť s takmer žiadne obmedzenia, aj keď by ste nemali dostať uniesť. Pravidelné mlieko sa odporúča len v kaši alebo v roztavenej forme;
• biele mäso - kuracie mäso, morčacie prsia;
• z obilnín - pohánka, kukurica, ryža;
• slabý čaj čaj (čierny alebo zelený, lepší - posledný);
• nie červené ovocie a bobule - žltá čerešňa, zelená jablká, hrušky, biely ríbezle;
• svetlozelená zelenina - biela kapusta, cuketa a squash, repa, zelený šalát, brokolica a ružičkový kel. Mimochodom, sú bohaté na vlákninu v rovnakom čase, takže pomôžu zlepšiť trávenie. Aj keď je lepšie byť opatrný s bielou kapustou - kvôli tomu, omrvinky môžu napučať;
• rastlinný olej (takmer akýkoľvek - slnečnica, kukurica, olivy).

Samozrejme, v sérii starostí a starostí, kojiace matky niekedy naozaj chcú nechať sa hýčkať s niečím chutným, ale niekedy je lepšie trochu trpieť a čakať, kým dieťa vyrastie. Jedna čokoláda môže strašiť bezsenné noci, vyrážky a svrbenie. Alebo riskujete dostať alergické dieťa do budúcnosti. Preto je diéta je najjednoduchší a najbezpečnejší spôsob, ako chrániť vaše dieťa pred rizikom, a zároveň opraviť postavu svojej matky.